1.노화방지
복숭아 효능에는 비타민C보다 항산화 작용이 약 20%더 크게 하며 활성산소의 생성을 억제시켜 노화방지나 암예방에 큰 도움을 줍니다.

2.피로회복
복숭아의 주성분은 수분과 당분으로 90%정도가 수분으로 이루어져 있다. 과육은 필수 아미노산을 함유하고 있고 펙틴과 비타민, 유기산 등이 풍부한 복숭아는 피로회복에 탁월한 효과를 보여준다.

3.미백효과 및 혈액순환 촉진
풍부한 펩틴 성분을 함유하고있는 복숭아는 장을 부드럽게 하여 변비를 없에주고 유기산과 비타민 성분은 혈액순환을 돕고 해독작용, 피로회복 면역기능 강화, 피부미백등에 효과적이다.

4.숙취해소 및 니코틴 제거
많은 아스파라긴산을 함유하고 있는 복숭아는 숙취해소에 효과적이고 복숭아의 신맛을 내는 구연산, 사과산 주석산 성분은 니코틴제거에 효과적이어 흡연자들에게 좋은 과일이라고 할수 있다.

5.체질개선 및 항암효과
복숭아는 산성화된 체질을 개선시켜 초조함과 불면증을 감소시켜주며 복숭아의 떫은 맛을내는 폴리페놀 성분은 아민화합물과 아질산이 반응해 발암물질인 니트로스 아민의 생성을 억제해 항암, 항산화작용, 혈압강하 콜레스테롤 저하 등에도 탁월한 효과가 있다.

6.여성질환 및 골다공증
뼈를 흡수하는 파골세포의 활동을 억제하여 골다공증 예방에도 효과적이며, 말린 복숭아 씨를 갈아서 복용하면 생리불순 같은 여성질환에도 효과적이다.