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2012.09.11 17:55:25
산행을 하다가 발목을 삐는 경우가 있다. 이 경우 뜨겁게 적신 수건으로 찜질을 하면 증상이 악화될 수 있다. 발목이 삐어 멍이 드는 증상인 '발목 염좌'는 혈관이 터졌거나 내부 체액이 외부로 빠져 나오는 것으로, 온찜질을 하면 혈액순환이 활발해져 출혈이 심해지게 된다. 올바른 응급처치법은 부기와 염증을 줄여주는 냉찜질이다. 냉찜질은 혈관을 축소시켜 출혈과 통증을 줄여준다. 반대로 처음부터 온찜질이 필요한 때도 있다. 근육이 경직된 경우다. 또 운동 전 온찜질을 하면 혈액순환과 근육이완이 잘 돼 운동에 효과적이다.
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