다이여트

천사613 | 2012.10.31 18:18:38 댓글: 0 조회: 992 추천: 0
분류건강·상식 https://life.moyiza.kr/lifetips/1486253
자신이 편한 자세로 앉습니다
숨을 천천히 들이쉬면서
정신을 자신의 배꼽에 집중합니다
다음  허리를  좌우로 움직입니다
자신이 참을 있을때까지...
적어도10초상이여야함
그다음  천천히 숨을 내쉽니다
이렇게 하루 한시간 정도씩 견지하면
복부의 지방을 제거할수있을 뿐만아니라
몸건강에도 아주 유익한 보건법입니다
추천 (0) 선물 (0명)
IP: ♡.116.♡.250
11,896 개의 글이 있습니다.
제목 글쓴이 날짜 추천 조회
옥란화
2009-04-30
0
32477
보라
2006-06-20
1
40162
booooer
2012-11-08
0
859
booooer
2012-11-08
0
638
리은실
2012-11-07
0
852
블루메
2012-11-06
1
888
블루메
2012-11-06
0
957
블루메
2012-11-06
0
955
아스칼론
2012-11-06
0
766
아스칼론
2012-11-06
0
1422
booooer
2012-11-06
0
1302
booooer
2012-11-06
0
997
아스칼론
2012-11-06
0
964
booooer
2012-11-06
0
539
booooer
2012-11-05
1
1185
booooer
2012-11-05
0
981
booooer
2012-11-05
0
628
CHOSUN
2012-11-03
2
1989
CHOSUN
2012-11-03
0
882
CHOSUN
2012-11-03
0
1012
천사613
2012-10-31
0
926
천사613
2012-10-31
0
992
블루메
2012-10-30
0
685
블루메
2012-10-30
0
1213
블루메
2012-10-30
0
823
블루메
2012-10-29
0
1799
블루메
2012-10-29
0
511
블루메
2012-10-29
0
789
모이자 모바일