하지만 얼큰한 해장국을 먹는것은 잘못된 상식이다. 술을 많이 마셔 위벽이 헐어있는 상태에서 매운 음식으로 위벽을 자극해서는 안된다.

이때에는 숙취해소에 효과가 풍부한 콩나물국과 북어국, 조개국, 미역국, 배추국, 시금치국등 담백하면서도 개운한 국종류가 그만이다.

술 마신뒤 2시간 이후가 좋은데, 온욕과 냉욕을 번갈아 가며 하는 것도 효과를 배가시키는 방법중 하나다.

가정에서는 미지근한 물에 정종1컵을 섞어 만든 청주 목욕이 음주 피로를 빨리 풀어준다.

1. 공복에는 음주를 피한다.

2. 술을 마시기 직전 간에 중요한 양분인 당분을 섭취한다.

3. 안주는 꼭 먹고 약한 술부터 마시고 가급적 한가지 술만 먹는다.

4. 마시는 속도를 천천히 하고 해장술은 절대 금한다.

5. 과음 후에는 2∼3일 이상 충분한 휴식을 취한다.

6. 기분이 나쁜 상태에서는 술을 뒬 수 있으면 피한다.

숙취에서 빨리 깨려면 수분을 많이 섭취하면서 땀이 날 정도의 운동이나 사우나 하면

서 충분한 수면을 한다. 꿀물이나 콩나물국 북어국 등이 좋으며 한방에서는 칡뿌리

(갈근)8∼10g, 인진5∼6g, 감초2∼3g, 수삼3∼4g을 달여서 먹으면 숙취의 빠른 해독

과 함께 지쳐있는 간의 피로회복에 도움이 된다.