1/1
사스 예방 음식으로 각광받고 있는 마늘. 알리신과 스코르진 등은 강력한 항균물질로 식중독과 바이러스의 침투를 막는다.
또한
혈액순환을
원활하게
해
심장질환을
예방한다.
7.
녹차
폴리페놀은
발암물질의
침투를
막고
특유의
떫은
맛은
위장
운동을
활발하게
한다.
녹차를
많이
마시는
아시아
지역에서는
위암
발생률이
현저히
낮다.
8.
적포도주
자줏빛을 내는 색소에는 항암작용이 있는 것으로 알려졌다.
와인의
떫은
맛을
내는
타닌
성분은
몸에
유익한
콜레스테롤을
활성화시켜
동맥경화를
예방한다.
9.
연어(or
고등어)
오메가
3 지방산은
콜레스테롤을
낮추고
관절염을
예방하는
데
탁월한
효과가
있다.
특히
고등어는
오메가
3 지방산(일명
DHA)이
연어의
2배!
이
성분은
기억력과
학습
능력을
높이고
노인성
치매도
예방한다.
10.
블루베리(or
가지)
보라색을
내는
안토시안
색소는
심장병을
예방하며
바이러스와
세균을
죽이는
효과가 있다. 가지의 보라색도 같은 효과가 있다.
제목 | 글쓴이 | 날짜 | 추천 | 조회 |
---|---|---|---|---|
옥란화 |
2009-04-30 |
0 |
32471 |
|
2006-06-20 |
1 |
40150 |
||
소잡은직녀 |
2013-07-17 |
0 |
1653 |
|
소잡은직녀 |
2013-07-17 |
0 |
1651 |
|
소잡은직녀 |
2013-07-17 |
0 |
1764 |
|
9267 [기타] 잘못된 헬스 상식들 |
2013-07-16 |
0 |
919 |
|
블루메 |
2013-07-15 |
0 |
1493 |
|
소잡은직녀 |
2013-07-14 |
1 |
1176 |
|
소잡은직녀 |
2013-07-14 |
0 |
2491 |
|
소잡은직녀 |
2013-07-14 |
0 |
1049 |
|
소잡은직녀 |
2013-07-13 |
0 |
1250 |
|
9261 [기타] 분노를 조절하는 방법 |
소잡은직녀 |
2013-07-13 |
0 |
1026 |
소잡은직녀 |
2013-07-13 |
0 |
872 |
|
블루메 |
2013-07-13 |
0 |
1694 |
|
블루메 |
2013-07-13 |
0 |
937 |
|
블루메 |
2013-07-13 |
2 |
1332 |
|
2013-07-13 |
0 |
807 |
||
2013-07-13 |
1 |
1041 |
||
2013-07-13 |
0 |
555 |
||
9253 [기타] 우리몸에 좋은 기능석 식품 |
블루메 |
2013-07-12 |
0 |
709 |
블루메 |
2013-07-12 |
1 |
523 |
|
소잡은직녀 |
2013-07-10 |
0 |
747 |
|
9250 [기타] 알아두면 좋은 살림노하우 |
소잡은직녀 |
2013-07-10 |
0 |
1074 |
소잡은직녀 |
2013-07-09 |
0 |
953 |
|
소잡은직녀 |
2013-07-09 |
0 |
1032 |
|
소잡은직녀 |
2013-07-09 |
0 |
479 |
|
소잡은직녀 |
2013-07-08 |
1 |
985 |
|
9245 [기타] 응급 상황에 따른 조치법 |
소잡은직녀 |
2013-07-08 |
0 |
500 |