신장은 인체에 중요한 장기의 하나로 혈액속의 노폐물을 걸러내고 걸러진 노폐물을 방광을 통해 소변으로 배출시키는 일을 합니다. 신장이 좋지 못하면 몸이 붓는 등 여러문제가 생기게 되는데 이를 예방하기 위해 섭취하면 신장에 좋은 약초로 결명자, 마가 있습니다. 신장에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 지금부터 살펴보도록 하겠습니다.



옥수수수염

옥수수수염 옥수수수염은 신장에 좋은 음식 입니다. 뛰어난 이뇨작용을 해주어 부기가 가라앉고 단백뇨 증세가 완화됩니다. 급성 신장염이나 만성신장염을 개선 시키는데 도움이 되고 비만에도 효과가 있습니다. 



율무

율무의 효능으로 습한기운을 제거하게 됩니다. 율무를 섭취하면 위, 장, 비장의 습한 기를 제거해 주어 몸이 무겁고 자주 붓는 사람에게 좋은 효과를 냅니다. 율무는 신장에 좋은 음식 입니다.



팥

팥도 신장에 좋은 음식 인데요. 인쇼에 대한 작용이 뛰어나서 신장질환에 의한 부기를 가라앉혀 주기 때문에 신장염의 치료에 이용됩니다. 팥을 물에 달여서 꾸준히 달인 물을 마시면 신장염이 개선됩니다.



수박

수박을 섭취하면 신장기능이 좋아져서 요독증이 풀어지기 때문에 신장에 좋은 음식 입니다. 수박에는 수분이 아주 풍부하므로 몸이 자주 붓고 열이 있는 경우 또는 소변이 잘 나오지 않을 때 섭취하면 효과가 매우 큽니다.



검은콩

이번에는 신장에 좋은 음식으로 검은콩을 소개해드리겠습니다. 이소플라본 성분이 풍부한 음식인 검은콩은 신장염을 개선시키고 여성의 폐경기 증상을 예방하고 치료하는데 도움을 줍니다.



호박

신장에 좋은 음식 중에는 호박도 있습니다. 섬유소가 많은 호박은 체내 노폐물 배출을 촉진시키고 혈액내 콜레스테롤을 낮추어 줍니다. 따라서 호박을 자주 드시면 동맥경화, 고혈압 등이 예방됩니다.

이밖에도 결명자, 익모초, 어성초, 국화차, 배, 밤은 신장의 피로를 풀어주고 이뇨작용을 촉진시키며 신장의 기능회복에 도움을 주어 신장에 좋은 약초들입니다