1. 스트레스 해소에는 토란줄기가 그만입니다
2. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요 
3. 소변 보기가 어려 울 땐 가오리가 정말 좋아요 
4. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요 
5. 고혈압이 걱정일 때 뽕나무차를 마시세요 

6. 기억력 증진에 오미자가 좋습니다 
7. 눈이 침침하면 결명자차를 드세요 
8. 골다공증 예방엔 포도는 껍질까지 잡수세요. 
9. 성인병 예방에 해바라기씨가 그만입니다 
10. 위장,비장 기능이 약할 때 밤을 드세요 

11. 콜레스테롤 이 걱정되는 분 녹차 요구르트 를 드세요 
12. 마음이 불안하고 장이 나쁠 때 사과파이를 만들어 드세요 
13. 감기에는 무,꿀즙은  특효약 이랍니다 
14. 우리 몸의 각종 신진대사를 돕는 다시마를 많이 드세요 
15. 천식에 비파차만한게 없습니다 

16. 숙취엔 감식초를 드세요 
17. 동맥경화 예방엔 귤이 좋습니다 
18. 잇몸이 약할 땐 숙지황을 드세요 
19. 목이 뻣뻣 할 땐 모과 를 이용해 보세요 
20. 뱃속이 좋지 않은 분은 도토리묵을 드세요 

21. 흥분성 신경쇠약에 연꽃씨가 잘 듣습니다 
22. 간이 약할 때 모시*도 좋습니다 
23. 당뇨병에 식초를 권한다는 사실을 아십니까? 
24. 당뇨병엔 두릅나물이 좋습니다 
25. 당뇨엔 가시오갈피를 드세요

26. 꿈이 많고 잠을 이루지 못할 때 차좁쌀을 달여 드세요 
27. 요로결석을 풀어주는 데는 조기가 좋답니다 
28. 위,십이지장궤양에는 율무차도 좋아요 
29. 술 마신 다음날은 부추를 드세요
30. 기관지에는 영지가 좋습니다