같이 먹으면 좋은 음식  

 음식중에 한가지를 따로 먹는것보다 같이 먹으면 좋은 음식. 
서로 궁합이 잘 맞는 음식들이 있답니다. 
그러한 함께 우리몸에 들어왔을때 좋은 음식들 알려드립니다^^ 

 

부추와 된장국 

  
부추는 질이 좋은 식이섬유가 풍부할 뿐만 아니라  

고유한 풍미를 가지고 있어 된장에 잘 어울립니다. 

부추에 있는 칼륨이 된장 속에 들어있는 많은 나트륨을
배출시키도록 도와줍니다^^ 

 

조개와 쑥갓 

조개의 부족한 엽록소와 비타민을 쑥갓이 보충해주고 

비린맛 까지도 제거해줍니다. 

 

감자와 버터 

감자에 풍부한 비타민c의 흡수를 돕는 비타민a와 염분이 버터에 많고 

감자의 칼륨은 염분 흡수를 조절해주기 때문에  

서로 맞는 음식 입니다 

 

새우와 아욱 

아욱의 섬유질이 새우의 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 

 

쇠고기와 들깻잎 

쇠고기는 단백질로 아미노산이 풍부하고 깻잎은 칼슘과 비타민a,비타민c, 

철분까지 풍부하기 때문에 서로 보충해줍니다. 

<제 개인블로그에 열심히 포스팅한 내용이니 함부로 퍼가지마세용!^^>