1/1
감기예방에 좋은 음식 8가지
1. 부추
부추에는 칼륨과 비타민B,C, 카로틴, 무기질, 칼슘 등이
풍부하게 함유되어 있어 감기예방에 좋습니다.
2. 양파
양파에는 비타민B가 함유되어있어 감기몸살 예방에 효과적이고,
철분과 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 강장효과가 뛰어납니다.
3. 참치
참치에는 셀레늄이란 성분과 비타민B, E, 이 풍부하게 함유되어있어
항산화 작용과 면역력 강화에 뛰어나
감기예방뿐만 아니라 노화예방에도 좋습니다.
4. 파뿌리
파뿌리에는 칼슘, 칼륨, 비타민A,C등이 풍부하게 함유되어 있어
몸을 따뜻하게 해주고 위장 기능을 도와주어 감기예방에 좋습니다.
파뿌리를 물에 끓여 차처럼 마시는 것은
감기 빨리 낫는 법 중 하나이니 드셔보세요.
5. 단호박
단호박에는 비타민B,C. 베타카로틴이란 성분이 풍부하게 함유되어 있어
인체의 면역력 강화 및 신진대사를 원활하게 해주어
피로회복 및 감기예방에 좋습니다.
6. 콩나물
콩나물에는 면역력을 강화시켜주는 비타민A와 감기예방에
좋은 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 감기몸살에 좋습니다.
7. 키위
키위에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어
감기예방에 도움을 줍니다.
키위 3개를 아침에 믹서기에 갈아서 마셔보세요.
감기예방에 효과를 볼 수 있습니다.
8. 도라지
도라지에는 당분과 섬유질, 칼슘, 철분 등이
풍부하게 함유되어 있어 폐를 튼튼하게 해주고
도라지 특유의 맵고 쓴 맛을 내는 사포닌과 이눌린 성분은
기침이나 가래를 없애는 데 도움을 줍니다.
조선민속사전--朝鲜民俗词典
피노키오의 모험--木偶奇遇记（朝鲜文）
내 몸에 약 내 몸에 독--食物密码（朝鲜文）
비밀의 화원--秘密花园（朝鲜文）
먹어서 보약이 되는 보양음식--韩国营养食谱（朝鲜文）입점신청
| 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 추천 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
옥란화 |
2009-04-30 |
0 |
31906 |
|
 |
2006-06-20 |
1 |
39578 |
|
블루메 |
2012-09-18 |
0 |
843 |
|
블루메 |
2012-09-16 |
1 |
2107 |
|
 |
2012-09-16 |
0 |
895 |
|
|
2012-09-16 |
0 |
1049 |
|
|
2012-09-16 |
0 |
1647 |
|
8896 [기타] 멍빨리 풀게하는 노하우 |
블루메 |
2012-09-15 |
0 |
631 |
블루메 |
2012-09-15 |
0 |
640 |
|
블루메 |
2012-09-15 |
0 |
1026 |
|
Ligen1234 |
2012-09-15 |
1 |
679 |
|
8892 [기타] 노화를방지하는음식 |
블루메 |
2012-09-12 |
0 |
1329 |
8891 [기타] 암의상식 |
블루메 |
2012-09-12 |
0 |
798 |
블루메 |
2012-09-12 |
1 |
855 |
|
8889 [기타] 기본상식. |
 |
2012-09-11 |
0 |
818 |
|
2012-09-11 |
0 |
819 |
|
|
2012-09-11 |
0 |
457 |
|
 |
2012-09-06 |
0 |
934 |
|
|
2012-09-06 |
0 |
1580 |
|
|
2012-09-06 |
0 |
1159 |
|
8883 [기타] 약이되는음식들 |
광복절반사 |
2012-09-03 |
0 |
1302 |
당신의항구 |
2012-09-02 |
1 |
1839 |
|
사랑스러운 |
2012-09-02 |
1 |
821 |
|
8880 [기타] 만점짜리 주방관리노하우 |
 |
2012-09-02 |
0 |
1404 |
|
2012-08-31 |
0 |
1630 |
|
|
2012-08-31 |
0 |
1265 |
|
|
2012-08-31 |
1 |
1779 |
|
8876 [건강·상식] 모기한데 잘물리는 이유 |
나너행복 |
2012-08-31 |
0 |
1460 |
좋은 상식 잘 보고 갑니다.