여드름에 좋은 청결팩

토마토팩

여드름이 곪는 것을 방지하고 여드름 상처를 회복하는 데 도움을 준다.

피지가 많거나 거친 피부도 효과적이다.

[재료]

토마토 간 것 2큰술, 오트밀가루 2작은술, 우유 약간

[이렇게 하세요]

① 토마토는 강판에 갈아 오트밀가루와 섞는다.
② ①에 우유를 넣어가며 잘 저어 얼굴에 바른다. 15~20분 후 세안한다.

사과 팩

피지를 흡수해 피부를 청결하게 해주는 팩. 짧은 시간에 노폐물을 닦아내어

피부를 보송보송하게 가꾸어준다.

[재료]

사과 간 것 2큰술, 오트밀가루 1작은술

[이렇게 하세요]

① 사과는 껍질을 벗긴 후 강판이나 커터를 이용해 갈아둔다.
② 간 사과에 오트밀가루를 섞어 걸쭉하게 만든 후 얼굴에 바른다.

                                15~20분 후 세안한다.

당근 팩

여드름을 진정시켜주는 당근 팩. 피부를 부드럽게 하고 붉은 피부를 하얗게

해주는 효과도 있다.

[재료]

당근 간 것 2큰술, 해초가루 ½작은술

[이렇게 하세요]

① 당근을 강판에 갈아두고 해초가루는 물에 잘 개어 함께 섞는다.

해초가루가 없을 때는 밀가루나 오트밀가루를 사용해도 좋다.
② 팩의 농도를 물로 조절한 후 얼굴에 바르고 15분 정도 지나 세안한다.

비누로 세안하시는 것도 안좋아요.

절대 자극을 주지 않게 그냥 차라리 물로만 하세요.

녹차가 있으면 녹차로 세수하시는 방법도 좋지요.

세수를 자주 하고, 오이를 많이 드세요.

1. 잠은 충분히 자야 합니다.

  수면이 부족하면 피지 분비가 왕성해 집니다. 이러한 피지의 분비가 여드름을 악화시킵니다.

2. 기름진 음식은 피하셔야 합니다.

 튀김, 라면같은 음식은 혈액을 탁하게 만들어 여드름을 만들뿐 아니라 노화도 촉진시킵니다.

3. 스트레스는 자주 자주 풀어주세요,

  스트레스는 모공을 좁혀 피지선을 자극하는 주요 요인이 됩니다.

4. 자연주의 식사를 즐기세요,

  섬유질이 많은 음식은 변비를 없애주고, 비타민 보충으로 피부를 건강하게 합니다.

5. 머리는 항상 청결하게 하세요,  

 이마의 여드름은 머리카락이 자극해서 생깁니다. 창피하다 하지 마시고 되도록 이마에 안닿게 올리세요.

6. 한밤중에 음식은 되도록 먹지 마세요.   

 불규칙한 식사와 자기전의 식사는 피지 분비를 촉진시킵니다.

  7. 여드름은 되도록 손대지 마세요,   

 무조건 짜내다가 2차 감염이 되면 심각한 문제를 낳을수 있습니다.

< 여드름과 피부 미용에 좋은 차>

1. 녹차 : 녹차는 신진대사를  원활하게 하고 피로를 회복시키고 피부 미용에

             좋다. 단 ,몸이 차거나 설사를 자주하고 식욕이 없는 사람은 피하는

             것이 좋다.

2. 율무차 : 율무 20g을 물 500cc에 넣고 달여 먹으면 거친 피부, 기미, 주근깨를

               비롯한 피부트러블을 예방할수 있다 . 단 변비가 심하거나 소화가

               안되는 사람은 피한다.

3. 은행차 : 은행은 얼굴의 잡티와 뽀루지가 잘나는 사람에게 피부를 깨끗하게

               해주는 효과가 있어서 좋다. 시중의 은행차를 그냥 구해서 드시는게

              편하다,

4. 구기자차 : 시중의 구기자차 엑기스를 구해서 먹도록 하는 것이 좋다.

        단, 감기가 있거나 몸이 뜨거운 사람, 소화기 간이 약한 사람은 먹지 말자.

5. 국화자 : 혈액을 맑게 해주면서 몸에 열이 나는것을 막아주고 대변을 잘 보게

       해주기에 피부를 깨끗하게 해준다. 국화는 흰 국화일수록 좋고, 꿀과 함께

       재어 한달 있다가 먹거나 끓여서 먹는 것이 좋다.

예전에는 여드름을 청춘의 심볼이라고 했었죠.. 가치관이 형성되기 시작하고 사춘기가 지날 때 흔히 있는 현상이었습니다. 일반적으로 다들 있는 현상이다 보니 관리도 소홀했고, 치료약도 많이 있는 편이 아니었습니다. 여드름으로 피부과에 가는 것은 아주 심한 경우가 아니면 쉽게 생각지 않았었습니다. 하지만 요즘은 피부에도 많은 관심을 기울이고 여드름은 있을 수 없는 질환으로 여겨지고 있으며, 여드름을 잘못 관리하여 생기는 흉터는 나이가 들고 여드름이 가라앉은 경우에도 여드름흉터로 남아 있기에 거울을 볼 때마다 마음 한구석에 아쉬움으로 자리 잡히기도 합니다.

그럼, 사춘기가 지나 어느 정도 성숙해진 다음에는 가라앉아 있어야 할 여드름이 계속 난다면 어떨까요? 왜 여드름이 계속해서 날까요? 물론 여러가지 원인이 있겠지만 가장 많이 나타나는 원인은 폐나 위장에 열이 쌓여 나타나는 경우라 할 수 있습니다. 평상시 기름지고 자극적이고 향기가 강한 음식을 자꾸 먹거나 볶은 음식을 자주 먹다보면 폐에 열이 쌓이고, 이런 열이 혈액을 덥게 하여 여드름이 올라오도록 만드는 것이죠..

그래서 여드름을 예방하는 방법은 술은 물론이고 기름진 음식, 맵고 자극적인 음식, 기름진 음식을 피하라고 말씀드립니다. 쉽게 말해 패스트푸드는