불면증에 대해서..

듀푱님듀푱님 | 2019.06.02 00:54:21 댓글: 0 조회: 319 추천: 1
분류단순잡담 https://life.moyiza.kr/freetalk/3929037
고만 샤워하다가 불면증에 대해 연구를햇죠..

음..
불면증은 말이죠..
잡생각과 걱정이 많거나.
혹은 스트레스때문에 라고 생갇합니다 .

그래서 하루를 보람차고 뜻깊게 보내면
줄어들지않을까 생각합니다..
례를 들어 ..
스트레스 받는다고 해서 그걸 쌓아두지말고
다른방법으로 재미를 보거나 즐거움을 찾는다거나..
긴장해하지말고..지루해하지말고
일하는내내 업무에 집중하면서
그속에서 또 다른 재미와 즐거움을 맛본다거나
이런식으로 하루하루 살다보면..
불면증에 시달리지 않게 된다고 생각합니다..

끝...
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