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제목 | 글쓴이 | 날짜 | 추천 | 조회 |
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하두 다이어트에 관심이 있거나 다이어트를 하시는 분이 있는 거 같아서
다이어트 되는 대신 무릎관절이 나가죠
그래서 동영상상에 올바른 자세를 요구를 하죠
유튜브 동영상이라 안나오는데
네이버에 들어가셔서 108배 다이어트 효과 검색을 하시면 볼수가 있어요
크롬 브라우저 있시면 동영상이 볼일텐데 말이죠
스마트폰으로도 동영상이 안 보일 경우...
108 번뇌를 하나씩 지워가는 명상 다이어트~
음악은 어떤걸 틀고 하심꺼~ ?
108배 다이어트를 하시는 분인가요
명상 음악을 들으면서 108배를...
중국 불음악 大悲咒~ 헌번 들어보세요~ !
중국,한국 불음악 아무거나 들으면서 해두
상관은 없지요
견지ㅜ하기 힘들어서
요즘 운동 넘 하면 무릎 나간다 해서
이래 저래 ㅋㅋ
너무 무리하게 하는 게 자신의 능력컷 해야 하는 데
운동도 욕심이 많으면 탈이 되지요
또 추가 설명이 없다고 처음 부터 108배 하라는 소리는 아닌 데 ...^^
군대 있을 때 말 안 듣는 쫄병을 아무리 때리고 혼내도 소용이 없길래, 하루는 불교 음악을 틀어주고 삼천배를 시켰던 게
생각납니다.
하루종일 진짜 옆에서 감시하며 절을 삼천번을 시켰더니 다음날 일어서지도 못하고 끙끙 앓더군요.
하루만에 얼굴 살이 쪽 빠진게 보여서 체중을 재보니 1.5kg이 빠져있더라고요...
그거 시킨 뒤로 완전히 다른 사람으로 변했습니다.
역시 불교에서 백팔배나 삼천배는 부처에 대한 존경심을 표현하는 동시에 자기 자신을 낮추어 고행을 하며 깨달음을
얻기위한 최고의 수단이 아닌가 싶습니다.
삼천배요 어머나 대단 하십시다
108배도 힘든데 말입니다