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제목 | 글쓴이 | 날짜 | 추천 | 조회 |
---|---|---|---|---|
크래브 |
2020-06-28 |
11 |
365378 |
|
크래브 |
2020-05-23 |
3 |
308047 |
|
크래브 |
2018-10-23 |
9 |
335385 |
|
크래브 |
2018-06-13 |
0 |
370241 |
|
2011-03-26 |
26 |
695134 |
||
에이플라워 |
2021-08-10 |
0 |
902 |
|
에이플라워 |
2021-08-10 |
0 |
1101 |
|
황연금 |
2021-08-10 |
0 |
1075 |
|
에이플라워 |
2021-08-10 |
0 |
1658 |
|
해공대사 |
2021-08-10 |
0 |
668 |
|
923426 [단순잡담] 시원한 물보다 ㅎㅎ |
Satori |
2021-08-10 |
0 |
676 |
알약1981 |
2021-08-10 |
0 |
825 |
|
2021-08-10 |
0 |
942 |
||
킬러2 |
2021-08-10 |
0 |
1087 |
|
매짠바나나 |
2021-08-10 |
0 |
1055 |
|
에이플라워 |
2021-08-10 |
0 |
855 |
|
뉘썬2 |
2021-08-10 |
0 |
862 |
|
에이플라워 |
2021-08-10 |
0 |
896 |
|
에이플라워 |
2021-08-10 |
0 |
1161 |
|
황연금 |
2021-08-10 |
0 |
1478 |
|
에이플라워 |
2021-08-10 |
1 |
947 |
|
아톰다리개튼튼 |
2021-08-10 |
3 |
1036 |
|
에이플라워 |
2021-08-10 |
0 |
1213 |
|
황연금 |
2021-08-10 |
0 |
874 |
|
에이플라워 |
2021-08-10 |
0 |
842 |
|
해공대사 |
2021-08-10 |
0 |
911 |
|
이쳐지니 |
2021-08-10 |
0 |
1284 |
|
황연금 |
2021-08-10 |
0 |
764 |
|
봄의정원 |
2021-08-10 |
0 |
1082 |
|
봄봄란란 |
2021-08-10 |
0 |
896 |
真棒~继续坚持!
담엔 200개하고 일이분 쉬고 ~ 이렇게 해봐요 ~
10분에 1500은 무리인거 같아요~
전 1500개 하는데 30-40분 걸려요 .
500단위로 해볼려구요 ㅎㅎ
300개 5세트로 나눠서 하세요 .
무리하면 근육이 뭉쳐서 오히려 안좋아요 ~
므튼 참고하시고. 홧팅 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오~일리있슴다,무리하지말아야겠네요
화이팅~!꾸준히 견지하숑~ㅋㅋ
견지하는게 쉽지않아요 ㅎㅎ 하는데까지 해봐야죠