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| 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 추천 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
크래브 |
2020-06-28 |
11 |
388277 |
|
크래브 |
2020-05-23 |
3 |
330872 |
|
크래브 |
2018-10-23 |
9 |
358449 |
|
크래브 |
2018-06-13 |
0 |
393163 |
|
 |
2011-03-26 |
26 |
718286 |
|
봄의정원 |
2021-08-04 |
7 |
1934 |
|
마음을담아 |
2021-08-04 |
0 |
1171 |
|
 아톰다리개튼튼 |
2021-08-04 |
1 |
1096 |
|
자게비주얼담당 |
2021-08-04 |
0 |
899 |
|
 |
2021-08-04 |
0 |
726 |
|
해공대사 |
2021-08-04 |
0 |
769 |
|
킬러2 |
2021-08-04 |
0 |
982 |
|
| 아톰다리개튼튼 |
2021-08-04 |
0 |
1427 |
|
TomiTomi |
2021-08-04 |
0 |
783 |
|
킬러2 |
2021-08-04 |
0 |
1842 |
|
황연금 |
2021-08-04 |
0 |
1117 |
|
 알람선생 |
2021-08-04 |
2 |
1351 |
|
|
2021-08-04 |
0 |
1257 |
|
과객 |
2021-08-04 |
0 |
1522 |
|
| 알람선생 |
2021-08-04 |
0 |
1169 |
|
과객 |
2021-08-04 |
0 |
1418 |
|
황연금 |
2021-08-04 |
0 |
914 |
|
922841 [단순잡담] 아톰아 빠리청 오지말라 |
과객 |
2021-08-04 |
0 |
950 |
| 알람선생 |
2021-08-04 |
0 |
1889 |
|
봄의정원 |
2021-08-04 |
0 |
2013 |
|
| 아톰다리개튼튼 |
2021-08-04 |
0 |
1969 |
|
| 아톰다리개튼튼 |
2021-08-04 |
0 |
1113 |
|
황연금 |
2021-08-04 |
3 |
1453 |
|
| 아톰다리개튼튼 |
2021-08-04 |
0 |
1095 |
|
| 알람선생 |
2021-08-04 |
6 |
1758 |
真棒～继续坚持！
담엔 200개하고 일이분 쉬고 ~ 이렇게 해봐요 ~
10분에 1500은 무리인거 같아요~
전 1500개 하는데 30-40분 걸려요 .
500단위로 해볼려구요 ㅎㅎ
300개 5세트로 나눠서 하세요 .
무리하면 근육이 뭉쳐서 오히려 안좋아요 ~
므튼 참고하시고. 홧팅 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오~일리있슴다,무리하지말아야겠네요
화이팅~!꾸준히 견지하숑~ㅋㅋ
견지하는게 쉽지않아요 ㅎㅎ 하는데까지 해봐야죠