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제목 | 글쓴이 | 날짜 | 추천 | 조회 |
---|---|---|---|---|
크래브 |
2020-06-28 |
11 |
377435 |
|
크래브 |
2020-05-23 |
3 |
320114 |
|
크래브 |
2018-10-23 |
9 |
347586 |
|
크래브 |
2018-06-13 |
0 |
382336 |
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2011-03-26 |
26 |
707418 |
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2021-09-29 |
0 |
1038 |
|
봄의정원 |
2021-09-29 |
0 |
1189 |
|
널쓰게보니 |
2021-09-29 |
0 |
1000 |
|
Areum |
2021-09-29 |
0 |
1230 |
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널쓰게보니 |
2021-09-29 |
0 |
1123 |
|
이쳐지니 |
2021-09-29 |
0 |
1261 |
|
호바기 |
2021-09-29 |
1 |
873 |
|
마음을담아 |
2021-09-29 |
0 |
919 |
|
나를나답게 |
2021-09-29 |
0 |
1083 |
|
호바기 |
2021-09-29 |
0 |
970 |
|
펭순이 |
2021-09-29 |
1 |
1094 |
|
마음을담아 |
2021-09-29 |
2 |
1093 |
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펭순이 |
2021-09-29 |
2 |
1093 |
|
늦가을홍시 |
2021-09-29 |
0 |
1208 |
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펭순이 |
2021-09-29 |
0 |
1166 |
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늦가을홍시 |
2021-09-29 |
0 |
1192 |
|
날으는병아리 |
2021-09-29 |
3 |
1858 |
|
과객 |
2021-09-29 |
0 |
1269 |
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2021-09-29 |
0 |
1097 |
|
과객 |
2021-09-29 |
0 |
1080 |
|
똥낀도넛츠 |
2021-09-29 |
2 |
1920 |
|
927410 [단순잡담] 비그친후 바람이,. |
Satori |
2021-09-29 |
0 |
1070 |
황연금 |
2021-09-29 |
0 |
1560 |
|
927408 [단순잡담] 황목수 진정하오 |
과객 |
2021-09-29 |
0 |
917 |
늦가을홍시 |
2021-09-29 |
1 |
1284 |
이건 엉치 키우는 운동인데? ㅋㅋㅋ 엉치로 매력어필 하려고? ㅋㅋㅋ
반대로 서면 장단지 ㅎㅎㅎ
장단지보다는 허벅지 둑실하면 멋있슴다, 남자는 허벅지랑 어깨 ㅋㅋㅋ
허벅지하고 어깨 근육 빼는 중이요 ㅎㅎ 옷이 터질거 같아서
또 오버한단데...
어깨 재본게 54센치더라구 ㅎㅎㅎ
吹,继续吹
不信拉倒
장단지운동은 꼿꼬지 서서 발뒤축만 들었다 놨다 하면 좋소
重量到底了 没啥感觉 那别的器械做
힙 키우는 사람들 많쵸 이 운동 부근 잔근육까지 발달시키면서 남녀들한테 그렇게 좋대요
그래요? 그럼 해야죠
저 축구하던 여지가 남아서 중량 최대한으로 설치하고 해도 반응이 크게 안 보여서 안 했는데
헐 맥이 엄청 좋으가봐요 정 못하겠을 때 하나 더 하는게 중요하죠 아님 별 효과도 없음 차라리 한 달 쉬였다가 하는게 나음
어머 나름 ㅋㅋ
ㅎㅎㅎ 십일일째 운동안한게 체력이 개판이더우
무릅 불안해 보이오~
무릅 딱 고정시키고 배힘주고 허리 더 펴고 제대로 해보오