주간 베스트 월간 베스트 3개월 베스트 베스트 게시물
연길시 신화서점 조선말 도서

다들 잠을 제댈 못자는구나

듀푱님듀푱님 | 2022.07.20 12:14:21 댓글: 1 조회: 623 추천: 0
분류단순잡담 https://life.moyiza.kr/freetalk/4386375
불면증 꽤 심했는데 내가 해결한 방법은.. 일단 하루 열심히 일하고 움직여서 몸을 피곤하게 만들고 잠깐이라도 졸린거 같으면 이를 안닦았든 밥을 안먹었든 그냥 조용히 방에 들어가서 안대끼고 불끄고 누음... 잠깐이라도 졸릴때 빨리자야함.. 이 순간을 놓치면.. 다신 잠이 안옴... 최근 생긴 방법으로는 블투 이어폰 달린 안대가 있는데. 그거 끼고 누워서 책보다가 낌새가 오면 즉시 눈감고 안대끼고 오디오북 틀고 누움... 책을 좋아하지만 책보다보면 어느순간 졸려올때가 분명 있음... 이때 너무 재밌는 책 고르면 안됨.....




무조건 빡세게 몸이나 머리를 굴린다 
그럼 겜이고 영화고 볼새옶이  너무피곤해서 기절하게됨 

추천 (0) 선물 (0명)
IP: ♡.215.♡.139
태연ENG (♡.235.♡.33) - 2022/07/20 12:21:54

더우니까 잠이 더 안오네요,,,

977,552 개의 글이 있습니다.
제목 글쓴이 날짜 추천 조회
크래브
2020-06-28
11
378710
크래브
2020-05-23
3
321299
크래브
2018-10-23
9
348827
크래브
2018-06-13
0
383561
배추
2011-03-26
26
708644
돈귀신5
2022-07-26
0
815
에이플라워
2022-07-26
0
735
럭키2020
2022-07-26
0
757
널쓰게보니
2022-07-25
0
836
춘스춘스밤밤
2022-07-25
1
934
춘스춘스밤밤
2022-07-25
0
703
산타양말산타양말
2022-07-25
0
870
널쓰게보니
2022-07-25
0
761
널쓰게보니
2022-07-25
0
865
헤이디즈
2022-07-25
0
1028
똥낀도넛츠
2022-07-25
0
935
듀푱님듀푱님
2022-07-25
0
1088
헤이디즈
2022-07-25
1
1129
듀푱님듀푱님
2022-07-25
0
656
듀푱님듀푱님
2022-07-25
0
866
알람교수알람교수
2022-07-25
0
1015
잔치국수
2022-07-25
0
1116
황꺼
2022-07-25
0
810
돈귀신5
2022-07-25
0
996
에이플라워
2022-07-25
0
817
리플리히
2022-07-25
0
848
잔치국수
2022-07-25
0
983
리플리히
2022-07-25
0
794
춘스춘스밤밤
2022-07-25
0
581
꿈별
2022-07-25
0
603
모이자 모바일