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제목 | 글쓴이 | 날짜 | 추천 | 조회 |
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크래브 |
2020-06-28 |
11 |
367463 |
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크래브 |
2020-05-23 |
3 |
310095 |
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크래브 |
2018-10-23 |
9 |
337459 |
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크래브 |
2018-06-13 |
0 |
372374 |
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2011-03-26 |
26 |
697297 |
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아톰다리개튼튼 |
2022-12-15 |
3 |
550 |
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칠갑산산마루에 |
2022-12-15 |
0 |
346 |
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949459 [마음의 양식] 오늘 새벽에 축구보다가 |
칠갑산산마루에 |
2022-12-15 |
0 |
289 |
돈귀신5 |
2022-12-15 |
0 |
441 |
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949457 [마음의 양식] 아침에 어째 |
칠갑산산마루에 |
2022-12-15 |
0 |
258 |
뉘썬2 |
2022-12-14 |
0 |
477 |
|
봄냉이 |
2022-12-14 |
1 |
437 |
|
뉘썬2 |
2022-12-14 |
0 |
439 |
|
뉘썬2 |
2022-12-14 |
0 |
515 |
|
산타양말 |
2022-12-14 |
1 |
550 |
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에이든 |
2022-12-14 |
1 |
566 |
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돈귀신5 |
2022-12-14 |
0 |
402 |
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돈귀신5 |
2022-12-14 |
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|
a은뷰뷰t |
2022-12-14 |
0 |
335 |
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똥손 |
2022-12-14 |
1 |
455 |
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황꺼 |
2022-12-14 |
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341 |
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Satori |
2022-12-14 |
0 |
261 |
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악마의향기 |
2022-12-14 |
1 |
488 |
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아톰다리개튼튼 |
2022-12-14 |
0 |
521 |
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널쓰게보니 |
2022-12-14 |
0 |
324 |
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아톰다리개튼튼 |
2022-12-14 |
1 |
335 |
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949440 [마음의 양식] 출발이 니 생각해보라 |
칠갑산산마루에 |
2022-12-14 |
0 |
440 |
촌자이 |
2022-12-14 |
0 |
281 |
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Satori |
2022-12-14 |
0 |
250 |
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칠갑산산마루에 |
2022-12-14 |
0 |
240 |
잘먹어야 잘빠집니다
ㅎㅎ그렇겟죠 ㅎㅎ잘 먹어야 힘이 나서 다이어트 하겠죠
삼시세끼 거르지 말고 단백질 위주로 잘먹어서 신진대사를 높여야 살이 잘 안찌는 체질로 바뀝니다
역시 식단이 중요하죠 ~ 열씨미 해보겠슴돠 ~
맞아요 ..잘먹는거하고 많이먹는거 차원이 다릅니다 ..
발란스를 따지면서 잘 챙겨 먹고 운동까지 하면 괜잖을거 같습니다
무조건 적게 먹고 운동해야 살이 빠지는것 같아요. 하루3끼 제대로 먹으면 절대 안빠지는듯 ㅠㅠ
굶으면서 다이어트 하는게 제일 멍청한 다이어트라고 하는데 ~ 하루 세끼를 챙겨 먹되 열량이 낮은 음식을 위주로 먹어야 될거 같습니다 그리구 운동은 필수 ㅠㅠ
저녁식사량을 적게 하면 살이 잘 빠져요.ㅎㅎ
먹을거 다 먹고 살 뺀다는거는 현실적으로 불가능해요.
난 스트레스 받으면 밥맛부터 떨어져서 살이술술
잘빠지네요.아줌마들이 볼때마다 부러워해요.
40대화이팅!!