여러분은 몇시부터 밤잠 자나요? 평균수면시간은요?

에이스물류ACE | 2022.11.30 10:19:26 댓글: 6 조회: 415 추천: 0
분류단순잡담 https://life.moyiza.kr/freetalk/4422735
하루 평균 수면시간 8시간은 지켜야 건강에 좋다고 하는데요,
그리고 일찍 자면 건강에 좋다고 하는데요,
그게 잘 지켜지지 않네요.
저는 보통 저녁 11시경에 눕어서 아침 7시에 깨나요.
수면상태는 보통이예요.
저녁에 일찍 자려고 해도 그렇게 안되요.
이것저것 일 좀 하고 휴대폰 이것저것 좀 보고 자면 항상 늦어져요
이제부터는 좀 일찍 자려고 해요
추천 (0) 선물 (0명)
IP: ♡.0.♡.89
닭알지짐닭알지짐 (♡.25.♡.135) - 2022/11/30 10:32:50

8시30분에 자구 이튿날5시에 깨남다 ㅎㅎ

스노우캔들 (♡.154.♡.86) - 2022/11/30 10:37:10

너무 일찍 주무시잼가? ㅎㅎ 내 보통 퇴근해서 집 도착하면 8시 정도인데...

에이스물류ACE (♡.0.♡.89) - 2022/11/30 11:00:08

부지런한 분이예요. ㅎㅎ

스노우캔들 (♡.154.♡.86) - 2022/11/30 10:35:08

보통 12시 좌우에 자고 아침에 7시전에 기상합니다 ㅎㅎ 점심잠 자는 습관이 있어서 점심에 20분정도 눈 붙히면 오후 근무시간에 졸리지 않아요.

에이스물류ACE (♡.0.♡.89) - 2022/11/30 11:00:36

저도 항상 늦게 자게되요. 일찍 자야 하겠어요.

승냥이를 (♡.235.♡.10) - 2022/11/30 11:03:57

보통 12시에서 1시사이 자고 아침 7시에서 7시반 사이 깹니다

976,211 개의 글이 있습니다.
제목 글쓴이 날짜 추천 조회
크래브
2020-06-28
11
367468
크래브
2020-05-23
3
310100
크래브
2018-10-23
9
337462
크래브
2018-06-13
0
372375
배추
2011-03-26
26
697300
아톰다리개튼튼아톰다리개튼튼
2022-12-15
3
550
칠갑산산마루에
2022-12-15
0
346
칠갑산산마루에
2022-12-15
0
289
돈귀신5
2022-12-15
0
441
칠갑산산마루에
2022-12-15
0
258
뉘썬2뉘썬2
2022-12-14
0
477
봄냉이
2022-12-14
1
437
뉘썬2뉘썬2
2022-12-14
0
439
뉘썬2뉘썬2
2022-12-14
0
515
산타양말산타양말
2022-12-14
1
550
에이든
2022-12-14
1
566
돈귀신5
2022-12-14
0
402
돈귀신5
2022-12-14
0
297
a은뷰뷰t
2022-12-14
0
335
똥손
2022-12-14
1
455
황꺼
2022-12-14
0
341
Satori
2022-12-14
0
261
악마의향기악마의향기
2022-12-14
1
488
아톰다리개튼튼아톰다리개튼튼
2022-12-14
0
521
널쓰게보니
2022-12-14
0
324
아톰다리개튼튼아톰다리개튼튼
2022-12-14
1
335
칠갑산산마루에
2022-12-14
0
440
촌자이
2022-12-14
0
281
Satori
2022-12-14
0
250
칠갑산산마루에
2022-12-14
0
240
모이자 모바일