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짜증날라카네 ㅋㅋ

듀푱님듀푱님 | 2022.12.04 13:15:57 댓글: 2 조회: 434 추천: 0
분류단순잡담 https://life.moyiza.kr/freetalk/4423829
전에는 출근하기전에 맨날 새볔에일어나서 
씻고 운동하고 퇴근하고나면  잠자기전에 
운동하고 그랫는데..
코로나땜시 요며칠 침대에누워서 거읜  움직이지않고
폰만보다가 그상태에서  운동만햇더니..
왼쪽어깨뼈에 문제가 생긴거같애 

팔굽혀기를 할려면 왼쪽팔뼈가 아파서  못하겟네요...



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IP: ♡.97.♡.144
dm89 (♡.123.♡.197) - 2022/12/04 13:18:25

무슨 올드보이를 찍슴니까 ㅋㅋㅋ

dm89 (♡.123.♡.197) - 2022/12/04 13:26:17

듀푱님 팔힘이 없는상테에서 무리하게 해서 그렇슴다 조금씩 늘여가보세요 벽에 손을대고 하다가 그다음 탁자로 해보고 그다음 무릎꿇고 하다가 마지막에 푸시업을 해보는것으로 해봐요

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