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러닝의 매력

그웬 | 2024.03.11 13:50:33 댓글: 12 조회: 563 추천: 2
분류단순잡담 https://life.moyiza.kr/freetalk/4553134
러닝 매력에 푹 빠져버린 4일차
달리기 초보자 괜입니다...ㅋㅋㅋ

매일 20분씩-
빠른 걷기보다도 더 느린 시속으로 페이스 유지중인데요..

느낌상 빠른걷기보다 강도 훨배 높은듯 합니다.ㅋㅋ
스피드나 강도 때문인지 걷기보다는 덜지루하고
짧은 시간에 희열을 느낄수있어,
스트레스도 풀리고,좋슴다예 ㅋㅋ

참고로 조깅 시속 7km 입니다.ㅋㅋ
사진 출처 (펌)
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IP: ♡.158.♡.183
은뷰뷰ty (♡.100.♡.188) - 2024/03/11 13:55:34

본인임까?
사진 촬영은 어떻게 ~~~
멋있어요 짠

그웬 (♡.158.♡.183) - 2024/03/11 13:57:47

사진 출처 밝혔는데요 ㅋㅋ

은뷰뷰ty (♡.100.♡.188) - 2024/03/11 13:59:09

ㅋㅋㅋㅋㅋ 제대로 안봤구나 미안요

그웬 (♡.158.♡.183) - 2024/03/11 14:03:37

아녀 들려줘서 감샤 ^^

코테츠 (♡.44.♡.166) - 2024/03/11 13:58:35

나는 2달째 런닝머신에서 9키로로 5분달리고 6키로로 빨리 걷는거 3분 이렇게 인터벌 트레닝함다
아직까진 푹 빠졌다기보다 그냥 减脂하자고 달리는검다 ㅋㅋㅋ
다른거보다 달리는게 제일 효과있다네요 ㅎㅎ

그웬 (♡.158.♡.183) - 2024/03/11 14:02:07

아...나는 실외 선호함다.
초보자라서 강도 높으면 안되고, 하하
런닝머신은 걷고나면 개운하기보다 넘
어지러워서, 하다가 포기했슴다..ㅋㅋㅋ

코테츠 (♡.44.♡.166) - 2024/03/11 14:06:35

실외에서 하는게 더 부하가 크다고 그럽데다.
그리고 실외에서 하시는분들 오래 달리다보면 马拉松까지 하는 지인이 몇몇됨다 ㅎㅎ

화이팅해보쇼 ㅎㅎ

그웬 (♡.176.♡.108) - 2024/03/11 14:11:21

같이 화이팅 하기쇼^^

봄의정원 (♡.195.♡.116) - 2024/03/11 14:02:47

자기관리 잘하는분들이 여자든 남자든 멋짐다

그웬 (♡.158.♡.183) - 2024/03/11 14:04:55

한동안 놀다 다시시작 했슴다...ㅋㅋㅋ
체력이 와늘 바닥쳐서...하하

NiaoRen (♡.208.♡.35) - 2024/03/11 14:58:11

연길분이면 연길강뚝에서 한번 쯤은 만나겠는데 ㅋㅋㅋ

그웬 (♡.158.♡.183) - 2024/03/11 17:37:09

그러겜다..
님두 러닝 좋아하는맴다....ㅋㅋ

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