什么时间段最适合跑步

하얀비둘기요 | 2024.03.16 09:45:27 댓글: 0 조회: 271 추천: 0
분류인사·친목 https://life.moyiza.kr/freetalk/4554249
        最适合跑步时间

一、早晨6点~8点 , 下午4点~6点

二、 运动前两小时禁止饮食

三、 饭前剧烈运动,有利于肌肉形成与脂肪分解

四、 运动一小时后才可以饮食

五、 运动中一次饮水不能超过200毫升





추천 (0) 선물 (0명)
IP: ♡.62.♡.130
975,926 개의 글이 있습니다.
제목 글쓴이 날짜 추천 조회
크래브
2020-06-28
11
366100
크래브
2020-05-23
3
308757
크래브
2018-10-23
9
336131
크래브
2018-06-13
0
370974
배추
2011-03-26
26
695876
moowoo
2024-04-06
1
458
타나카유리
2024-04-06
0
226
s쏠s
2024-04-06
1
492
에이피피
2024-04-06
0
441
맨인블랙
2024-04-05
2
360
밤하늘의별을
2024-04-05
3
376
노랑연두
2024-04-05
3
507
꿈별
2024-04-05
0
445
타니201310
2024-04-05
0
553
타니201310
2024-04-05
0
475
미스터한70
2024-04-05
0
371
에이피피
2024-04-05
0
386
김삿갓
2024-04-05
0
944
김삿갓
2024-04-05
0
282
김삿갓
2024-04-05
0
311
퍼스트펭귄
2024-04-05
1
342
은뷰뷰ty
2024-04-05
1
282
밤하늘의별을
2024-04-05
2
383
상하이털털
2024-04-05
1
355
아메라카노한잔
2024-04-05
0
227
꿈별
2024-04-05
1
399
밤하늘의별을
2024-04-05
2
440
퍼스트펭귄
2024-04-05
0
487
밤하늘의별을
2024-04-05
1
305
글쓰고싶어서
2024-04-05
1
386
모이자 모바일