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쥰빈이 |
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요즘은 황사바람이 있어서 실내에서 운동하는게 좋겠슴다. 오늘은 그나마 괜찮네요. 어제는 싸구재 바람이 어찌나 부는지...밤에 잘때 집이 막 날려가는줄....
창문을 닫으면 어차피 실내공기도 혼탁해서 움츠려 있기보다 뛰어댕기는게 낫슴다 ㅋ
한주일만 안뛰고놀면 다시 시작하기 영 애남다 ㅋㅋㅋ
요즘 내가 딱 그 상태라 ㅋㅋㅋ
그만둘 구실을 찾으려면 많겠지만 계속할 방법을 찾으면 또 있기 마련이지요
뛰는게 습관이 돼서그래여
십리길을 달리는게 무슨 습관이 되겠음까
숨차고 힘들어도 억지로 참고 뛰는거지무 ㅎㅎㅎ
집에 앉아서 핸드폰을 냈다 흔들어도 앱에 수치는 올라갑데다.ㅋㅋㅋ
팔뚝 운동만 되는거죠 ㅋㅋㅋ
이거는 걸음수가 아니라 GPS위치라서 하다못해 자전거를 타고 돌던가 해야 됨다. ㅎㅎ
칼슘이나 흡입합소 ㅋㅋ
신체성분 측정한게 골밀도와 근육은 영 수치 높게 나왔음다. 껄껄껄~
러닝 이틀 쉬었더니 게을러질까 함다.ㅋㅋ
이글보구 바로나가서 한시간 뛰었슴다..
엄청 시원 개운! 좋슴다예 ㅎㅎ
한시간이므 너무 길잼까
나는 반시간도 이를 악물구 겨우 뛰었음다 ㅠㅠ