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누구나 행복한 삶을 살기를 원합니다. 그러나 가끔은 부정적인 생각과 인식으로 하여 행복으로 향하는 발걸음에 제동을 걸때도 있습니다. 생각은 이처럼 행동과 삶에 큰 영향을 주기에, 인지행동치료나 상담을 통해 긍정적인 사고패턴을 형성하여 과거보다 좀 더 나은 삶을 살수 있게 됩니다. 그럼 인지행동치료란 어떤것이고 실생활에서 어떻게 활용할수 있을까요? 3월23일 <<좋은 세상>>프로에서는 심정홀심리상담소 황영화 소장과 함께 인지행동치료와 그 활용법에 대해 알아보았습니다.
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