4월의 식탁

뜨뜨뜨 | 2008.04.12 16:13:01 댓글: 2 조회: 1455 추천: 0
분류요리법 https://life.moyiza.kr/cooking/1614056
4월1일 아침: 콩밥, 두부감자국, 콩나물매운볶음, 참치전, 콩자반, 배추김치

저녁: 쌀밥, 바지락순두부찌개, 닭가슴살냉채, 냉이고추장나물, 마른새우볶음, 총각김치



4월2일 아침: 잡곡밥, 미역된장국, 취나물들깨무침, 멸치마늘종볶음, 봄동겉절이.

저녁: 율무밥, 버섯스끼야끼 양배추된장찜, 도라지생채 ,총각김치



4월3일 아침: 쌀밥, 콩나물김치국, 갈치소금구이, 깻잎조림, 김구이, 배추김치

저녁: 콩밥, *낙지마늘종말이구이, 물미역초고추장무침, 메추리알장조림, 나박김치



4월4일 아침: 참치샌드위치, 감자수프, 크림치즈샐러드, 과일주스

저녁: 율무밥, 대합탕, 닭고기간장조림, 브리콜리볶음, 원추리된장나물, 배추김치



4월5일 아침: 쌀밥, 달래된장국, 두부쇠고기볶음, 오이생채, 오징어젓갈, 나막김치

저녁: 콩밥, 낙지매운수제비, 부추전, *풋마늘대나물, 총각김치



4월6일 아침: 잡곡밥, 쑥완자국, 새우중국식볶음, 두릅고추장나물, 나박김치

저녁: 율무밥, 우럭매운탕, *죽순 파말이, 땅콩조림, 배추김치



4월7일 아침: 콩밥, 유부우동, 시금치나물, 죽순버섯볶음, 땅콩조림, 배추김치

저녁: 쌀밥, 쇠고기찹스테이크, 콩나물국, 감자채볶음, 총각김치



4월8일 아침: 잡곡밥, 콩나물김치국, 냉이간장나물, 배추김치

저녁: 율무밥, 해물된장찌개, 돼지갈비강정, 부추겉절이, 나박김치



4월9일 아침: 야채쇠고기죽, 찹쌀경단, 숙주나물, 나박김치

저녁: 닭고기덮밥, 연두부된장국, 문어야채샐러드, 호박전, 총각김치



4월10일 아침: 쌀밥, 북어대팟국, 고등어무조림, 장조림, 배추김치

저녁: 잡곡밥, 쇠고기샤브샤브, 콩나물무침, 김구이 ,나박김치



4월11일 아침: 콩밥, 순두부 맑은찌개, 가지볶음, 우엉조림, 총각김치

저녁: 율무밥, 두부전골, 숙주나물, 오이피클, 돼지고기장조림, 배추김치



4월12일 아침: 쇠고기카레덮밥, 냉이된장국, *뱅어포고추장구이, 배추김치

저녁: 잡곡밥, 육개장, 물미역고추장무침, 꽈리고추멸치볶음, 나박김치



4월13일 아침: 쌀밥, 쇠고기무국, 참치야채전, 콩나물볶음, 총각김치

저녁: 콩밥, 닭갈비구이, 시금치된장국, 달래달걀말이, 배추김치



4월14일 아침: 현미죽, 두부야채구이, *머위된장나물, 나박김치

저녁: 콩밥, 콩나물국, 낙지떡볶음, 미역줄기볶음, 두릅고추장나물, 총각김치



4월15일 아침: 잡곡밥, 북어달걀국, 부추새우샐러드, 무생채, 나박김치

저녁: 쌀밥, 국수전골, 마늘종멸치볶음, 봄동 겉절이



4월16일 아침: 불고기샌드위치, 양송이크림스프, 그린샐러드, 과일주스

저녁: 콩밥, 청국장, 낙지 무침과소면, 돌나물무침, 얼갈이김치



4월17일 아침: 쌀밥, 쑥된장국, 감자채볶음, 어묵간장조림, 얼갈이김치

저녁: 잡곡밥, 부대찌개, 오징어 매운볶음, 콩자반, 배추겉절이



4월18일 아침: 쌀밥, 홍합미역국, 시금치두부나물, 느타리버섯전, 배추김치

저녁: 율무밥, *새우소금구이와 소스, 달걀말이, 무장아찌, 얼갈이 김치



4월19일 아침: 단호박죽, 경단꿀조림, 청포묵무침, 국화차

저녁: 생야채비빔밥, 미역된장국, 호박부추부침개, 숙주나물, 얼갈이김치



4월20일 아침: 잡곡밥, *쑥두부탕국, 시래기된장나물, 돼지고기장조림, 총각김치

저녁: 현미밥, 아욱국, 닭갈비구이, 참나물무침, 오징어젓, 봄동겉절이



4월21일 아침: 브로콜리크림수프, 바케트 구이, 토마토발사믹샐러드

저녁: 콩밥, 미역된장국, *미나리북어포무침, 김구이, 배추김치



4월22일 아침: 율무밥, 두부된장국, 가지굴소스볶음, 총각김치



저녁: 잡곡밥, 부대찌개, 취나물볶음, 호박간장구이, 밴댕이젓갈 무침, 나박김치



4월23일 아침: 유부초밥, 연두부된장국, 파래초무침, 얼갈이김치

저녁: 현미밥, 버섯잡채, 냉이오이무침, 멸치볶음, 총각김치



4월24일 아침: 현미밥, 동태탕, 두부구이와 양념장, 멸치고추조림, 깍두기

저녁: 현미콩밥, 감자북어국, 부추불고기, 당근맛탕, 김구이,배추김치



4월25일 아침: 흑임자죽, 증편, 과일샐러드, 녹차

저녁: 돈까스덮밥, 미역국, 무장아찌, 두부간장조림, 총각김치



4월26일 아침: 콩밥, 콩나물김치국, 치즈달걀말이,돗나물초고추장무침,오징어젓갈, 배추김치 저녁: 현미콩밥, 쇠고기무국, *풋마늘대나물, 꽈리고추멸치볶음, 얼갈이김치



4월27일 아침: 잡곡밥, 쑥된장국, 갈치무조림, 도라지생채, 김구이, 배추김치

저녁: 쌀밥, 모듬조개와 새우전골, 두부조림, 무장아찌, 총각김치



4월28일 아침: 율무밥, 어묵매운탕, 메추리알조림, 무생채, 콩자반, 나박김치

저녁: 쌀밥, 쭈꾸미매운볶음, 조개탕, 취나물무침, 총각김치



4월29일 아침: 콩밥, 달래된장국, 참치야채전, 연두부간장소스, 배추김치

저녁: 닭고기카레덮밥, 토마토샐러드, 마른 새우볶음, 얼갈이김치



4월30일 아침: 잣죽, 인절미구이, 호박부추전, 도토리묵무침, 녹차

저녁: 쌀밥, 돼지갈비강정, 미소된장국, 풋마늘대나물, 다시마튀각, 얼갈이김치


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bus511 (♡.101.♡.147) - 2008/04/12 16:17:31

우리회사 영양사 아가씨가 짜놓은 한달분 식단 같습니다.^^

뜨뜨뜨 (♡.140.♡.227) - 2008/04/12 16:21:29

ㅎㅎ 그래요~ 이번달 제가 열븐의 요리사가 되어줄게요~

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