정신수양이라는게..

듀푱님듀푱님 | 2020.08.08 21:51:35 댓글: 0 조회: 2845 추천: 0
분류단순잡담 https://life.moyiza.kr/freetalk/4154203
정말 말처럼 쉽지않슴다..

몸과 마음을 비우고
천천히 아주 천천히 심호흡을 하며..
몸속의 심장을 이미지로 떠오르며...
천천이 아주 천천이..
심장박동이 빨라졋는지 아니면
일정한 간격으로 뛰는지 체크해서
만약 빠르게 뛴다싶으면 ..
이건 내가 외부충격을 흡수하지못한거라..
천천이 뛸때까지 3시간넘게 집중하지만..

오늘 실패햇슴다..
쩝...

원래 4번하면 2번정도 성공할까말까인데..ㅎㅎ
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