친목 채널

처음으로
정보 채널
친목 채널
라이프 채널
휴식 채널
자료·공부 채널
조선족 채널
베스트 게시물
뉴 스 모이자114 취업센터 쇼핑몰 꽃배달 광고안내
2024.05.08.(수요일)
공지사항 이용안내
주간 베스트 월간 베스트 3개월 베스트 베스트 게시물
씨~베!!!30 4 540 에이플라워
엇따, 너에게 ~ㅋ30 4 403 타니201310
날씨 변덕이 심해서15 4 424 아톰다리개튼튼
민들레무침..15 3 394 말리향
그 댓글이랑 안다는 분들은..7 3 289 에이플라워
저녁에는 베이글(贝果)을 구웠습니다.6 3 296 루쓰님
연길시 신화서점 조선말 도서
친목 채널자유게시판

기분은 어쩔수 없

춘스춘스밤밤 | 2022.06.19 15:13:19 댓글: 0 조회: 759 추천: 0
분류단순잡담 https://life.moyiza.kr/freetalk/4378682

우리의 기분은 어쩔수 없는 것이 아닙니다

생각이 기분을 결정해요.

똑같은 사건에서도 내가 어떤 생각을 갖고 있느냐에 따라 기분이 다 다르죠 ,

생각이 기분을 결정하고
기분이 행동을 결정합니다.


태도와 기분은 같은 부분인데
태도는 밖으로 보여주는 것이고
기분은 내면에 보여지는 것이죠,

그냥 하나의 물체 (?) 인데
안쪽과 바깥쪽을 다르게 표현해라 그러면
마음의 균형이 무너지고 
오래가면 억압되고 억울한 마음이 생깁니다.

왜 나만 항상 양보하고 나만 희생해야 되냐 이런 ...

저 두개는 나눠서 보면 일시적인 효과는 보일수 있으나 장기적으로는 제 살 파먹기 입니다.

그래서 ,

이 기분(태도)는   내가  충분히  선택할 수 있다는 것부터 알아채셔야 됩니다.


예를 들어보겠습니다 . 

오늘 오후 3시에 영미랑 나는 만나서 밥도 먹고 서점에도 다녀오기로 했습니다 .
약속장소가 조금 멀어서 2시가 되자 나는 이제 출발준비까지 다 끝내고 ,  늦지 않게 5분 뒤엔 떠나야지 , 그럼 한 5분 전에 도착해서 기다리다가 만나면 되겠다 하고 기다리고 있습니다 .

이때 영미가 문자가 옵니다  ,  
" 미안 , 오늘 몸이 좀 힘들어서 도저히 못 나갈거 같아 , 다음에 다시 약속을 잡자 . " 

--- 자 만약 이 상황이라면 여러분은 어떤 기분입니까 ? 

햐 코앞에 이게 뭐 하자는 짓이야 , 미리 좀 연락을 주지 ! 하면서 화가 납니까 ? 

어머 많이 아픈가 ? 괜찮을까 ?  하면서 걱정이 되나요 ? 

화가 나는 것도  염려가 되는 것도 모두 내 생각의 차이입니다 , 

그리고 이런 차이로 기분이 결정이 되고 , 그것이 행동으로 이어지게 되겠죠. 

화가 나서  내가 다시는 너랑 약속을 잡나 봐라! 이런 마음으로 답장을 쌩까던가 

염려가 되어서 , 괜찮아 ? 많이 힘들면 내가 가서 좀 보살펴줄까 ?  하고 안부를 묻는 행동을 하던가 ....


내 기분을 어쩔수 없다는 생각 자체를 비우세요 , 

기분이 안 좋다면 알아차리십시오 ,


" 아 내가 생각자체를 바꿔야 하는구나 , 
지금 이 기분은 내가 원하는게 아니구나 ,"


I can handle it .  이걸 아는 것이 중요합니다 .
-----

요점 ::  기분과 태도는 똑같은 물건이고 , 
기분은 저절로 생기지 않으며 , 내가 잘 골라서 잘 운전할수 있습니다 . 







추천 (0) 선물 (0명)
白峰子韩国语语法词典홍루몽-红楼梦연변녀성 延边女性 최신간으로 발송뇌건강에 좋은 중화요리--补脑吃什么민간이야기선집 지명.산수 편--民间故事选集.地名.山水篇입점신청
첨부파일 다운로드 ( 1 )
63585C8D-C2DB-4822-A11C-FADDEF2B14FC.png | 238.3KB / 1 Download
IP: ♡.171.♡.53
친목 채널자유게시판
총 974,926 개의 글이 있습니다.
제목 글쓴이 날짜 추천 조회
크래브
2020-06-28
11
357075
크래브
2020-05-23
3
300082
크래브
2018-10-23
9
327297
크래브
2018-06-13
0
362254
배추
2011-03-26
26
686792
흰털언니
2022-06-16
0
1438
Kevinx
2022-06-16
0
1044
듀푱님듀푱님
2022-06-16
0
657
Satori
2022-06-16
0
728
자게비주얼담당
2022-06-16
2
951
Satori
2022-06-16
0
510
듀푱님듀푱님
2022-06-16
0
841
듀푱님듀푱님
2022-06-16
0
552
산타양말산타양말
2022-06-16
0
1229
듀푱님듀푱님
2022-06-16
0
671
특공잠수뷰
2022-06-16
0
727
닭알지짐닭알지짐
2022-06-16
1
1356
산타양말산타양말
2022-06-16
0
929
듀푱님듀푱님
2022-06-16
0
564
매짠바나나
2022-06-16
3
1393
매짠바나나
2022-06-16
0
1055
닭알지짐닭알지짐
2022-06-16
0
712
춘스춘스밤밤
2022-06-16
0
938
닭알지짐닭알지짐
2022-06-16
0
1228
매짠바나나
2022-06-16
0
1174
김보톨이
2022-06-16
0
683
닭알지짐닭알지짐
2022-06-16
7
1497
봄봄란란
2022-06-16
0
847
매짠바나나
2022-06-16
0
1272
듀푱님듀푱님
2022-06-15
0
706
1401140214031404140514061407140814091410
쇼핑 정보 광고문의
모이자쇼핑·모이자114·한·중 꽃배달·취업센터·쇼핑타임
1/1
모이자 소개 | 모이자 모바일 | 운영원칙 | 운영진 소개 | 모이자 연혁 | 광고안내 | 제휴안내 | 제휴사 소개 | 서비스센터
현재 148 / 2,467 명 접속회원보기
Copyright © Moyiza.kr 2000~2024 All Rights Reserved.
모이자 모바일