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中华人民共和国义务教育法--중화인민공화국의무교육법 해석과 부
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중학생이 보는 외투-外套
구술 중국조선족개혁개방40년.3--口述中国朝鲜族改革开放40年 .3
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쟈유우~쟈유우~~~니커이더~워예이치 누리누리…ㅎㅎㅎ
목,토,일 이렇게 일주일 세번씩 운동하고
식단조절 하면서 기필코 목표를 이룰껌다 ㅋㅋㅋ
난짐 오십메터달레두 헐레벌떡하는데 ㅎㅎ 무시씀다
운동도 자주하면 늘더러구요~
같이 운동하고 건강해지기쇼~
화이또!!
加油！！
역쉬 관리지 >^~¶ `힘내셩
목표 달성할때까지 见证我的减肥历程哈 ㅋㅋㅋ
드뎌 냉이님 보나요 ㅋㅋㅋㅋ 기대할께에
키로수 달린거 캡쳐해서 올릴까 해요 ㅋㅋ
소심해서 제 본인은 공개를 못하겟슴다 ㅋㅋ
나는 무릎이 아파서 못달캐
애 학교가는 타이밍에 헬스장가요 ㅋㅋ
아님 골프를 치시던가요~~~
화이팅!!
나도 퇴근하고 집까지 자전거 탈 생각인데 요즘 바람이 너무 불어서...날이 좋아지면 운동 삼아 자전거 타야겠슴다 ㅎㅎ
울 삼실 직원 한명응 骑友들이랑 주말이면 자전거타는데 10키로 뺏대요
자전거타는것도 은근 운동이 많이 되더라구요
네, 자전거 운동에 좋슴다. 근데 장비를 다 갖추는것도 만만치 않슴다 ㅎㅎ 여기 퇴근길에 장비 풀세팅하고 자전거 타는 사람 많이 보임다 ㅋㅋ
그냥 포기 하구 남편이데 애 업히구
동네 구경나 다네라
시작두 안했는데 포기하라뇨
자전거 유산소운동이라네요~
무릎관절도 상하지않고 기분도 힐링되고 추천요 ~
집에서 회사까지 운전하고 한시간 정도 되는데
자전거로 출퇴근해볼까 심히 고민이 됨다 ㅋㅋ
운전 한시간이면 자전거로는 2시간이 걸리겠슴다 ㅎㅎ 그냥 집동네에서 타는걸로
삼심직원이 나보구 접이식 자전거를 사서 반은 운전하고 반은 자전거 타라고 하는데
땀샘내로 사무실을 진동실꺼 같아서 자전거는 안타는걸루 ㅋㅋ
좋슴다에, 홧팅 !
谢谢你的鼓励，힘입어서 3키로 날아댕길꺼 같네요 ㅋㅋ
드뎌 큰결심 내렸네요, 시작한바 꼭 성공하세요.
넵~ 끝까지 견지하겠슴다~
무슨운동해? ㅋㅋ 3키로 달리기?
나는 이틀전부터 저녁 밥을 안먹어..ㅋㅋ 홧팅 쟈여우
나두 오늘 저녁 부터는 먹는거 좀 줄여야겠다
여니야 밥을 먹구 맥주를 끊어 ㅋㅋㅋ
운동해서 무슨 살이 빠진다구
걍 신진대사 높여주는 정도만 하무뎀다 ㅋㅋ
달리기르 하지말구 걍 걸으쇼
달리다가 안되면 걸어야죠~
나이 먹으니 운동도 내 욕심처럼 안되더라구요 ㅋㅋ
운동은 건강해지기 위해서 하는게지 다엿트 할려구 하자무 와늘 국가대표들 운동량정도 대야 빠짐다
관절에 무리안가게 걍 걸다가 오쇼 ㅋㅋ
쨔요~~~간밭테~~~
또쮸데 아키라메타라 다메요.
냉이쨩~~~
팅뿌둥아
니 쭝궈화디 쒀바 ㅋㅋ
도중에서 포기하면 안된다?
난 바람 자는 날에 배드민턴이나 칠라고 ㅋㅋㅋ
모르지므 또 언제 신바람 나서 새벽 일찍 일어나서 운동할란지
이제 막 5키로 달리고 집가는중임다 ㅋㅋ
배드민턴 나도 치기 조아함다~