1/1
다이어트를 하는 분들이 요즘에 많은 같은데 저는 개인적으로 몸무게가 문제 아니라고 봄다.
체질에 따라 어느정도 덩치와 무게가 있어도 다 건강할수 있다고 생각함다.
참고로 나는 92킬로고 사진에 우리 딸도 9살인데 45킬로여서 안고 다니기도 쉽재씀다.
음식을 적게 드셔서 살을 빼면 근육이 줄어들어서 허리디스크가 오기 쉽고 년세 든담에 다리에 기운이 없어서 바깥출입도 힘들고 넘어지면 크게 다치기 쉽단말임다. 저는 그래서 가장 큰 양로대책이 근육을 만드는 것임다. 특히 허리를 지탱하는 코어근육(核心肌群)과 하체를 받쳐주는 다리근육을 늘리는게 소원이짐
아무튼 모두 같이 새해에는 식사 꽝꽝 하시고 건강합시다.
제목 | 글쓴이 | 날짜 | 추천 | 조회 |
---|---|---|---|---|
크래브 |
2020-06-28 |
11 |
356326 |
|
크래브 |
2020-05-23 |
3 |
299409 |
|
크래브 |
2018-10-23 |
9 |
326631 |
|
크래브 |
2018-06-13 |
0 |
361569 |
|
2011-03-26 |
26 |
685998 |
||
밤하늘의별을 |
2024-01-13 |
1 |
335 |
|
2024-01-13 |
0 |
328 |
||
은뷰뷰ty |
2024-01-13 |
1 |
331 |
|
눈사람0903 |
2024-01-13 |
1 |
296 |
|
근주지인생 |
2024-01-13 |
1 |
350 |
|
회원가입하기 |
2024-01-13 |
0 |
284 |
|
단밤이 |
2024-01-13 |
0 |
435 |
|
단밤이 |
2024-01-13 |
0 |
294 |
|
moowoo |
2024-01-13 |
1 |
423 |
|
닭알지짐 |
2024-01-13 |
1 |
406 |
|
닭알지짐 |
2024-01-13 |
1 |
282 |
|
닭알지짐 |
2024-01-13 |
1 |
370 |
|
단밤이 |
2024-01-13 |
2 |
223 |
|
닭알지짐 |
2024-01-13 |
1 |
363 |
|
닭알지짐 |
2024-01-13 |
1 |
311 |
|
눈사람0903 |
2024-01-12 |
0 |
333 |
|
은뷰뷰ty |
2024-01-12 |
1 |
346 |
|
971023 [단순잡담] 신경질이납니닼ㅋㅋ |
자게비주얼담당 |
2024-01-12 |
0 |
285 |
오늘도즐겁게1 |
2024-01-12 |
2 |
370 |
|
밤하늘의별을 |
2024-01-12 |
0 |
393 |
|
moowoo |
2024-01-12 |
7 |
831 |
|
단밤이 |
2024-01-12 |
0 |
330 |
|
에이피피 |
2024-01-12 |
0 |
357 |
|
단밤이 |
2024-01-12 |
1 |
320 |
|
에이피피 |
2024-01-12 |
0 |
266 |
헐~멋지신데여.ㅋㅋ
감사함다. 멋있단 말을 듣고싶었지 말임다 ㅎㅎ
딸님이 힘쎈 아빠 있어서 좋아하겠어요~
은근히 좋아하는 눈치임다. ㅎㅎ
아직도 목마태우고 다님다
이 얼굴로 빵을 또 그리 잘 굽는다구요? 키는 얼매요?
키 184임다. 몸무게라메 비슷하짐 ㅎㅎㅎ
키두 크구 편안하고 보기 좋게
생겠쓰끄마
멋있쓰꾸마, 추천 ~
ㅋㅋㅋㅋㅋ
감사함다. 타나님도 대다이 미녀가 분명함다!
우워~~~두번째 사진 멋있는 아저씨삘이 뿜뿜입니다 ㅋㅋㅋ
감사함다, 어찌다가 각도 잘 나와서 묘툘하게 보이지 말임다 ㅎㅎ