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| 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 추천 | 조회 |
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크래브 |
2020-06-28 |
11 |
358535 |
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크래브 |
2020-05-23 |
3 |
301429 |
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크래브 |
2018-10-23 |
9 |
328731 |
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크래브 |
2018-06-13 |
0 |
363694 |
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2011-03-26 |
26 |
688409 |
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922890 [단순잡담] 저 마담이하구 반클이란아야!!!!! |
에이플라워 |
2021-08-03 |
0 |
922 |
마음을담아 |
2021-08-03 |
0 |
953 |
|
과객 |
2021-08-03 |
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776 |
|
과객 |
2021-08-03 |
0 |
1036 |
|
922886 [단순잡담] 울 귀욤둥이 리오랑 통일 |
작사가c맨 |
2021-08-03 |
0 |
977 |
과객 |
2021-08-03 |
0 |
1051 |
|
922884 [단순잡담] 논두렁 밭두렁 |
작사가c맨 |
2021-08-03 |
0 |
1015 |
매짠바나나 |
2021-08-03 |
0 |
1232 |
|
매짠바나나 |
2021-08-03 |
0 |
1532 |
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오크전사3 |
2021-08-03 |
0 |
1352 |
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 산타양말 |
2021-08-03 |
1 |
2006 |
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과객 |
2021-08-03 |
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902 |
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것은 |
2021-08-03 |
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1793 |
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김택312 |
2021-08-03 |
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것은 |
2021-08-03 |
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오크전사3 |
2021-08-03 |
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헤이디즈 |
2021-08-03 |
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2021-08-03 |
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매짠바나나 |
2021-08-03 |
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김택312 |
2021-08-03 |
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1619 |
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 아톰다리개튼튼 |
2021-08-03 |
0 |
1879 |
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922869 [단순잡담] 다 과대포장 한건 아니요...ㅎㅎ |
에이플라워 |
2021-08-03 |
0 |
1548 |
에이플라워 |
2021-08-03 |
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840 |
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작사가c맨 |
2021-08-03 |
2 |
1195 |
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에이플라워 |
2021-08-03 |
0 |
1325 |
真棒～继续坚持！
담엔 200개하고 일이분 쉬고 ~ 이렇게 해봐요 ~
10분에 1500은 무리인거 같아요~
전 1500개 하는데 30-40분 걸려요 .
500단위로 해볼려구요 ㅎㅎ
300개 5세트로 나눠서 하세요 .
무리하면 근육이 뭉쳐서 오히려 안좋아요 ~
므튼 참고하시고. 홧팅 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오~일리있슴다,무리하지말아야겠네요
화이팅~!꾸준히 견지하숑~ㅋㅋ
견지하는게 쉽지않아요 ㅎㅎ 하는데까지 해봐야죠