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| 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 추천 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
크래브 |
2020-06-28 |
11 |
358060 |
|
크래브 |
2020-05-23 |
3 |
300971 |
|
크래브 |
2018-10-23 |
9 |
328218 |
|
크래브 |
2018-06-13 |
0 |
363215 |
|
 |
2011-03-26 |
26 |
687899 |
|
과객 |
2021-08-02 |
0 |
971 |
|
Kevinx |
2021-08-02 |
1 |
1517 |
|
펭순이 |
2021-08-02 |
0 |
1370 |
|
나비청이 |
2021-08-02 |
0 |
1141 |
|
매짠바나나 |
2021-08-02 |
0 |
1118 |
|
황연금 |
2021-08-02 |
0 |
912 |
|
봄봄란란 |
2021-08-02 |
0 |
1270 |
|
황연금 |
2021-08-02 |
0 |
838 |
|
황연금 |
2021-08-02 |
0 |
1214 |
|
에이플라워 |
2021-08-02 |
0 |
1247 |
|
매짠바나나 |
2021-08-02 |
0 |
1691 |
|
 |
2021-08-02 |
0 |
1446 |
|
에이플라워 |
2021-08-02 |
0 |
1271 |
|
922769 [단순잡담] 오랜만의 운동 .. |
Satori |
2021-08-02 |
0 |
682 |
봄봄란란 |
2021-08-02 |
0 |
1372 |
|
매짠바나나 |
2021-08-02 |
0 |
1393 |
|
똥낀도넛츠 |
2021-08-02 |
0 |
1256 |
|
에이플라워 |
2021-08-02 |
0 |
1116 |
|
행운12 |
2021-08-02 |
0 |
1256 |
|
에이플라워 |
2021-08-02 |
0 |
1066 |
|
봄봄란란 |
2021-08-02 |
1 |
1482 |
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에이플라워 |
2021-08-02 |
0 |
1937 |
|
에이플라워 |
2021-08-02 |
0 |
1423 |
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에이플라워 |
2021-08-02 |
0 |
1061 |
|
에이플라워 |
2021-08-02 |
0 |
1114 |
真棒～继续坚持！
담엔 200개하고 일이분 쉬고 ~ 이렇게 해봐요 ~
10분에 1500은 무리인거 같아요~
전 1500개 하는데 30-40분 걸려요 .
500단위로 해볼려구요 ㅎㅎ
300개 5세트로 나눠서 하세요 .
무리하면 근육이 뭉쳐서 오히려 안좋아요 ~
므튼 참고하시고. 홧팅 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오~일리있슴다,무리하지말아야겠네요
화이팅~!꾸준히 견지하숑~ㅋㅋ
견지하는게 쉽지않아요 ㅎㅎ 하는데까지 해봐야죠