什么时间段最适合跑步

하얀비둘기요 | 2024.03.16 09:45:27 댓글: 0 조회: 237 추천: 0
분류인사·친목 https://life.moyiza.kr/freetalk/4554249
        最适合跑步时间

一、早晨6点~8点 , 下午4点~6点

二、 运动前两小时禁止饮食

三、 饭前剧烈运动,有利于肌肉形成与脂肪分解

四、 运动一小时后才可以饮食

五、 运动中一次饮水不能超过200毫升





추천 (0) 선물 (0명)
IP: ♡.62.♡.130
975,302 개의 글이 있습니다.
제목 글쓴이 날짜 추천 조회
크래브
2020-06-28
11
360470
크래브
2020-05-23
3
303327
크래브
2018-10-23
9
330637
크래브
2018-06-13
0
365577
배추
2011-03-26
26
690337
코테츠
2024-04-02
0
400
LadyTut
2024-04-02
5
803
에이피피
2024-04-02
2
360
눈사람0903
2024-04-02
2
663
NiaoRen
2024-04-01
0
208
s쏠s
2024-04-01
1
519
쥰빈이
2024-04-01
0
413
쓰베
2024-04-01
0
368
s쏠s
2024-04-01
1
336
쓰베
2024-04-01
0
299
s쏠s
2024-04-01
0
293
쓰베
2024-04-01
0
432
쓰베
2024-04-01
2
494
퍼스트펭귄
2024-04-01
0
445
듀푱님듀푱님
2024-04-01
0
274
듀푱님듀푱님
2024-04-01
0
246
s쏠s
2024-04-01
0
331
댕댕이01
2024-04-01
1
386
봄의정원
2024-04-01
0
390
김삿갓
2024-04-01
0
292
퍼스트펭귄
2024-04-01
1
499
코테츠
2024-04-01
0
387
퍼스트펭귄
2024-04-01
0
428
댕댕이01
2024-04-01
0
254
은뷰뷰ty
2024-04-01
0
320
모이자 모바일