물은 꼭 하루에 8잔?

풀수업 | 2021.12.27 09:06:53 댓글: 0 조회: 592 추천: 0
분류건강·상식 https://life.moyiza.kr/lifetips/4337228
체내 수분 보충, 다이어트 등의 여러 목적뿐만 아니라 물을 많이 먹으면 좋다! 라는 말 때문에, 물은 꼭 하루에 8잔 이상 마셔야 한다고 생각하시는 분들 많으신데요. 짠 음식을 많이 먹거나 소변 색이 너무 샛노랄 경우, 또는 격한 운동으로 인해 땀을 많이 흘렸을 경우 등 수분이 필요한 순간에 적절하게 물을 섭취하는 것은 좋지만 하루에 사람이 꼭 마셔야 할 물의 양이 정해져 있는 것은 아니랍니다. 그러니 갈증이 느껴지는 순간 물이나 차 등을 통해 수분을 섭취해 줘도 문제는 없다는 사실 :) 오히려 무분별하게 물을 너무 과다섭취하게 되면 물 중독에 걸려 사망에 이를 수도 있다고 합니다. 역시 뭐든 과한 것은 좋지 않겠죠?
추천 (0) 선물 (0명)
IP: ♡.202.♡.46
11,891 개의 글이 있습니다.
제목 글쓴이 날짜 추천 조회
옥란화
2009-04-30
0
31834
보라
2006-06-20
1
39510
고사리49
2024-04-19
0
230
고사리49
2024-04-08
0
124
마누카
2024-04-10
0
350
뉴런neuron
2024-04-09
0
327
감로수
2024-04-05
1
397
뉘썬2뉘썬2
2024-04-03
0
877
마누카
2024-03-28
0
941
마누카
2024-03-21
0
1234
마누카
2024-03-18
1
325
강자아
2024-03-06
1
685
마누카
2024-02-27
1
746
하얀비둘기요
2024-02-12
2
1022
마누카
2024-02-08
0
847
마누카
2024-02-07
0
851
cpdjaosxlah
2024-02-03
2
991
꽃별166
2024-01-30
0
871
나단비
2024-01-24
2
920
나단비
2024-01-24
0
299
나단비
2024-01-24
0
275
런저우뤼
2024-01-24
1
347
런저우뤼
2024-01-24
1
656
런저우뤼
2024-01-23
0
236
런저우뤼
2024-01-23
1
275
뉘썬2뉘썬2
2024-01-22
2
717
마누카
2023-12-31
1
629
마누카
2023-12-15
1
475
모이자 모바일