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살까기

密乘大宗 | 2005.02.18 09:51:48 댓글: 2 조회: 3275 추천: 9
분류건강·상식 https://life.moyiza.kr/lifetips/1476043
자신이 편한 자세로 앉습니다
숨을 천천히 들이쉬면서
정신을 자신의 배꼽에 집중합니다
다음  허리를  좌우로 움직입니다
자신이 참을 있을때까지...
적어도10초상이여야함
그다음  천천히 숨을 내쉽니다
이렇게 하루 한시간 정도씩 견지하면
복부의 지방을 제거할수있을 뿐만아니라
몸건강에도 아주 유익한 보건법입니다
추천 (9) 선물 (0명)
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yb365@live.cn 

IP: ♡.62.♡.242
리춘옥 (♡.176.♡.26) - 2005/02/22 08:21:03

참 유익한 정보 알려 주셔서 감사^^ 많이 올려주세용

얼음 (♡.108.♡.18) - 2005/02/24 11:28:12

고맙네요. 직장생활하면서 아래배가 많이 나오던데...

라이프 채널건강·뷰티
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