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두통에 대한 상식 5가지

묘산 | 2019.02.12 08:14:29 댓글: 0 조회: 634 추천: 0
분류건강·상식 https://life.moyiza.kr/lifetips/3844558


두통에 관한 속설들이 많은데요, 우리 몸이 보내는 건강위험 신호를 보내오는 두통에 대해 바로 알고 제대로 된 관리를 하기 위해 두통에 얽힌 오해와 진실에 대해서 함께 알아봅시다.


1) 한쪽 머리가 아픈이유는 편두통이다? NO
머리의 한쪽만 아프다고 모두 편두통은 아니며 머리양쪽에서도 모두 통증이 발생할 수 있습니다. 머리가 지끈거리는 증상과 동시에 속이 메슥거리거나 구역, 구토가 동반한다면 편두통으로 더 정확히 판단할 수 있습니다.


2) 높은 베개를 사용하면 두통이 생긴다? YES
지나치게 높은 베개를 사용하게 되면 목의 자세가 부자연스럽게 되어 목덜미, 어깨근육, 목 앞위쪽 근육이 과도하게 긴장을 하게되는데요. 이런 시간이 수면시간동안 길어지게 되면 목근육에 염증과 피로가 오기 때문에 두통유발의 원인이 됩니다.


3) 편두통 환자가 뇌졸중이 생길 위험이 높다? NO
젊은 나이에 편두통이 있다면 나이가 들어 뇌졸중이 생길 가능성이 약간 더 높다는 연구도 있지만, 크게 걱정하지 않아도 됩니다. 20대에 편두통이 있는 여성이 40~50대에 뇌졸중이 생길 확률은 10만 명 중 6명 정도 이며, 편두통이 직접 뇌에 이상을 준다는 결과도 없습니다.


4) 운동을 많이 할수록 두통 유병률이 높다? NO
꾸준한 운동을 하면서 자신의 키에 맞는 체중을 유지하면 두통 유병률을 낮출 수 있다. 간혹 운동만 하면 두통이 일어나 운동을 못하겠다고 하는 사람들이 있는데, 이는 평소에 근육을 많이 쓰지 않은 사람이 운동을 하게 되면 근육이 긴장되면서 이 긴장감이 뇌근육까지 전달돼 두통이 생기게 되는 것입니다. 이처럼 처음 운동을 시작할 때 두통이 생길 수 있으므로 가벼운 운동으로 시작해 운동의 양과 강도를 늘려가는 것도 좋은 방법입니다. 이와 함께 운동의 시작과 끝에 스트레칭을 하고 뜨거운 물에 몸을 담그는 것도 도움이 됩니다.


5) 두통약과 감기약 함께 먹어도 괜찮을까? YES or NO
두통과 감기로 흔히 먹는 약에는 아세트아미노펜이라는 성분이 들어있는데요. 동시에 동일한 성분이 들어있는 약을 복용하면 이성분의 하루 복용량을 훨씬 초과하게되어 심각한 경우 간 손상이 일어날 수 있습니다. 때문에 같은 성분이 포함되어있는지 꼭 확인하고, 추가로 다른 성분들이 겹치는 것이 없는지 확인하는 것이 좋습니다.
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