안구건조증 예방을 위한 5가지 방법

묘산 | 2019.02.15 07:56:32 댓글: 0 조회: 644 추천: 1
분류건강·상식 https://life.moyiza.kr/lifetips/3847189
최근 건조한 공기와 미세먼지 등,
스마트폰의 장시간 사용 등으로 인해
안구건조증을 호소하는 사람들이
늘어나고 있습니다.

안구건조증, 왜 발생하는 걸까?
눈은 항상 촉촉하게 젖어있어야 합니다.
그런데 여러가지 이유로 눈물이 분비량이
적어지면서 각막 표면이 건조해지고
이는 안구건조증으로 이어지게 됩니다.
수면 부족, 노화로 인한 눈물 분비량 감소,
류마티스성 관절염, 몸 전체가 건조해지는
쇼그렌증후군, 루푸스, 당뇨 등이 원인이
될 수 있습니다. 또한, 장시간 스마트폰을
사용할 경우 눈 깜박임의 시간을 줄여
안구건조증을 유발할 수 있습니다.

안구건조증의 증상은?
눈에 이물감을 느끼거나,
따끔거리는 통증, 눈물이 쏟아지는 증세도
안구건조증 증상 중 하나입니다.
또한 급성 안구건조증일 경우 급격한
안압 상승으로 인해 두통, 구토, 시력감소
등의 증상이 나타날 수 있습니다.

안구건조증을 방치하면 어떻게 될까요?
안구건조증을 가볍게 여기고 방치하게
되면 두통, 각막혼탁, 시력손상 등을
일으킬 수 있습니다.
또한 안구건조증은 백내장,
녹내장과 같은 다른 안과 질환의
증상일 수 있으니 병원을 찾아
치료받는 것이 좋습니다.


안구건조증 예방을
위한 5가지 방법
안구건조증은 생활습관 개선을
통해 완화할 수 있습니다.

1. 장시간의 TV시청, 컴퓨터, 스마트폰
사용을 자제하고, 중간에 10분정도
휴식시간을 갖는다.

2. 눈이 건조하다고 느껴질 때는
인공눈물을 수시로 넣는다.

3. 실내 온도를 18~22도로 낮추고,
하루 3번 환기한다.

4. 하루 동안 8~10컵의 충분한 양의
물은 마신다.

5. 렌즈는 수분을 빼앗아 안구건조증을
유발하므로 되도록 안경을 착용한다
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