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6개월 육아맘 다이어트 후기 올려드리겟슴다 ^^

qmh0918 | 2020.03.16 15:34:43 댓글: 0 조회: 269 추천: 0
https://life.moyiza.kr/baby/4077565
안녕하심까, 제동생 6개월육아맘 다이어트 후기 올려드리겟슴다. 3월12일부터 다이어트 시작햇으니깐 오늘이제 5일째 되는날임다.. 처음 시작때 63.7키로, 오늘아침 체중63.2키로 됏슴다.. 아래 사진두 같이 올려드림다.. ㅋㅋ
여기 처음 사진은 제 동생이 윗챗에 사진 아예 이거로 고쳣슴다..결심이 대단하지 않슴까 ~~


아래사진은 첨에 시작할때 체중이랑 두번째날 체중사진임다.



아래 두장은 세번째날 아침 체중이랑 오늘보낸 체중기록표임다. 여기 기록표에서 보다싶이 네번째날은 체중 유지하구 다섯번째 날은 그전날저녁 체중이랑 같슴다. 여기 다섯번째 날이랑 여섯번째날은 바로 토요일하구 일요일임다.. 좀 짐작이 감까? ㅋㅋ

그래서 동생하구 얘기 나눠밧슴다.. 식사랑 어떻게 햇는지 그랫더니. 주말이라 토요일에는 저녁에 신랑이 족발이랑 김치볶음밥해줘서 또 유혹에 못참구 많이 먹엇담다.. (여기서 좀 설명해드리겟슴다.. 저녁식사 하지말란 얘기아니구 저녁엔 가벼운식사 추천함다. 고기반찬은 좋기는 점심에 드시는게 좋슴다. 저녁엔 칼로리 높은 음식이랑 열량많이 섭취하면 거의다 살로 가기 쉽거든요 ㅠㅠ~),, 일요일에는 오후에 장보러 갓다가 鸡蛋仔랑奶茶마엿담다.. (여기서 鸡蛋仔는 오후에 먹은거라 괜찮구 奶茶가 문제임다. 열량이 많아서 거의 배설하지못하구 살로 다 감다) 그래서 평일에는 다이어트 효과가 좋앗는데 주말엔 좀 거의 유지만 햇슴다..


이제 또 주의 사항이랑 동생하구 얘기해줫으니 또 이번한주 지켜바야겟슴다. ㅋㅋ 다음주 월요일 또 후기 올려드리겟슴다 ^^
참고로 평일 회사에서 점심식사 올려드리겟슴다.

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