여러분은 몇시부터 밤잠 자나요? 평균수면시간은요?

에이스물류ACE | 2022.11.30 10:19:26 댓글: 6 조회: 392 추천: 0
분류단순잡담 https://life.moyiza.kr/freetalk/4422735
하루 평균 수면시간 8시간은 지켜야 건강에 좋다고 하는데요,
그리고 일찍 자면 건강에 좋다고 하는데요,
그게 잘 지켜지지 않네요.
저는 보통 저녁 11시경에 눕어서 아침 7시에 깨나요.
수면상태는 보통이예요.
저녁에 일찍 자려고 해도 그렇게 안되요.
이것저것 일 좀 하고 휴대폰 이것저것 좀 보고 자면 항상 늦어져요
이제부터는 좀 일찍 자려고 해요
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IP: ♡.0.♡.89
닭알지짐닭알지짐 (♡.25.♡.135) - 2022/11/30 10:32:50

8시30분에 자구 이튿날5시에 깨남다 ㅎㅎ

스노우캔들 (♡.154.♡.86) - 2022/11/30 10:37:10

너무 일찍 주무시잼가? ㅎㅎ 내 보통 퇴근해서 집 도착하면 8시 정도인데...

에이스물류ACE (♡.0.♡.89) - 2022/11/30 11:00:08

부지런한 분이예요. ㅎㅎ

스노우캔들 (♡.154.♡.86) - 2022/11/30 10:35:08

보통 12시 좌우에 자고 아침에 7시전에 기상합니다 ㅎㅎ 점심잠 자는 습관이 있어서 점심에 20분정도 눈 붙히면 오후 근무시간에 졸리지 않아요.

에이스물류ACE (♡.0.♡.89) - 2022/11/30 11:00:36

저도 항상 늦게 자게되요. 일찍 자야 하겠어요.

승냥이를 (♡.235.♡.10) - 2022/11/30 11:03:57

보통 12시에서 1시사이 자고 아침 7시에서 7시반 사이 깹니다

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