항상 견지 못해 살빼기에 실패하는 저입니다.
살빼기에 기본이: 견지입니다. 적게 먹고 많이 움직이는것!
아침은 꼭 먹고 저녁은 적게먹고... 견지만 해보세요...
일단 식이요법이 젤 좋은 방법이기도 하지만......일단 절제된 생활 규칙을 지키셔야 합니다
적당한 운동은 비만을 더해주니 운동을 함에 있어서 게으르게 하지 마시고....실제로 육체적인 부담이 가게 땀을 흘리시면서 하면 꼭 성공하실수 있걸랑요...
나중에 다시 어떤 운동을 하셔야 하는지 구체적으로 알려 드릴게요..........
제목 | 상태 | 답변수 | 글쓴이 | 날짜 |
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2 |
Jean |
07/01/22 |
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1 |
즐건 하루 |
07/01/22 |
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1 |
내꺼 |
07/01/22 |
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3 |
07/01/22 |
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1 |
07/01/22 |
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3 |
돌비수 |
07/01/21 |
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6 |
07/01/21 |
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3 |
김치 |
07/01/21 |
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5 |
김치 |
07/01/21 |
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9 |
qian |
07/01/21 |
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2 |
사랑과나무 |
07/01/20 |
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1 |
가슴아파도 |
07/01/20 |
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3 |
梅雨水 |
07/01/19 |
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2 |
내꺼 |
07/01/19 |
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1 |
☆相旭☆ |
07/01/19 |
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9 |
화 |
07/01/19 |
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9 |
긍정적인생 |
07/01/19 |
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2 |
내꺼 |
07/01/19 |
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1 |
♡사랑해♡ |
07/01/18 |
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1 |
내꺼 |
07/01/18 |