항상 견지 못해 살빼기에 실패하는 저입니다.
살빼기에 기본이: 견지입니다. 적게 먹고 많이 움직이는것!
아침은 꼭 먹고 저녁은 적게먹고... 견지만 해보세요...
일단 식이요법이 젤 좋은 방법이기도 하지만......일단 절제된 생활 규칙을 지키셔야 합니다
적당한 운동은 비만을 더해주니 운동을 함에 있어서 게으르게 하지 마시고....실제로 육체적인 부담이 가게 땀을 흘리시면서 하면 꼭 성공하실수 있걸랑요...
나중에 다시 어떤 운동을 하셔야 하는지 구체적으로 알려 드릴게요..........
| 제목 | 상태 | 답변수 | 글쓴이 | 날짜 |
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6 |
마파도 |
07/01/18 |
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1 |
마요네즈 |
07/01/18 |
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zehr |
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나이스샷 |
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미쉘 |
07/01/13 |
