항상 견지 못해 살빼기에 실패하는 저입니다.
살빼기에 기본이: 견지입니다. 적게 먹고 많이 움직이는것!
아침은 꼭 먹고 저녁은 적게먹고... 견지만 해보세요...
일단 식이요법이 젤 좋은 방법이기도 하지만......일단 절제된 생활 규칙을 지키셔야 합니다
적당한 운동은 비만을 더해주니 운동을 함에 있어서 게으르게 하지 마시고....실제로 육체적인 부담이 가게 땀을 흘리시면서 하면 꼭 성공하실수 있걸랑요...
나중에 다시 어떤 운동을 하셔야 하는지 구체적으로 알려 드릴게요..........
제목 | 상태 | 답변수 | 글쓴이 | 날짜 |
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4 |
칼산 |
17/10/26 |
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4 |
비온뒤흙냄새 |
17/10/24 |
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7 |
crownjung |
17/10/06 |
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5 |
블랙눈동자 |
17/10/05 |
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5 |
도깨삐 |
17/10/04 |
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5 |
도깨삐 |
17/10/03 |
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3 |
푸른산천 |
17/09/27 |
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5 |
symbiosis |
17/09/18 |
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3 |
![]() |
17/09/17 |
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2 |
고니아 |
17/09/15 |
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1 |
fengren |
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cher1017 |
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9 |
옥샘 |
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가을boy |
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![]() |
17/09/01 |
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나요322 |
17/08/14 |
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캔코 |
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동관화인 |
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dapris |
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5 |
써니1987 |
17/08/04 |