항상 견지 못해 살빼기에 실패하는 저입니다.
살빼기에 기본이: 견지입니다. 적게 먹고 많이 움직이는것!
아침은 꼭 먹고 저녁은 적게먹고... 견지만 해보세요...
일단 식이요법이 젤 좋은 방법이기도 하지만......일단 절제된 생활 규칙을 지키셔야 합니다
적당한 운동은 비만을 더해주니 운동을 함에 있어서 게으르게 하지 마시고....실제로 육체적인 부담이 가게 땀을 흘리시면서 하면 꼭 성공하실수 있걸랑요...
나중에 다시 어떤 운동을 하셔야 하는지 구체적으로 알려 드릴게요..........
제목 | 상태 | 답변수 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|---|
9 |
산속의요정 |
07/01/24 |
||
9 |
쪼아 |
07/01/24 |
||
6 |
김고민 |
07/01/24 |
||
1 |
무지개 |
07/01/23 |
||
0 |
마파도 |
07/01/23 |
||
1 |
![]() |
07/01/23 |
||
1 |
![]() |
07/01/23 |
||
2 |
Jean |
07/01/22 |
||
1 |
즐건 하루 |
07/01/22 |
||
0 |
여름 |
07/01/22 |
||
1 |
내꺼 |
07/01/22 |
||
0 |
건달 |
07/01/22 |
||
3 |
![]() |
07/01/22 |
||
1 |
![]() |
07/01/22 |
||
0 |
까국이 |
07/01/22 |
||
3 |
돌비수 |
07/01/21 |
||
6 |
![]() |
07/01/21 |
||
0 |
♡사랑해♡ |
07/01/21 |
||
3 |
김치 |
07/01/21 |
||
5 |
김치 |
07/01/21 |