항상 견지 못해 살빼기에 실패하는 저입니다.
살빼기에 기본이: 견지입니다. 적게 먹고 많이 움직이는것!
아침은 꼭 먹고 저녁은 적게먹고... 견지만 해보세요...
일단 식이요법이 젤 좋은 방법이기도 하지만......일단 절제된 생활 규칙을 지키셔야 합니다
적당한 운동은 비만을 더해주니 운동을 함에 있어서 게으르게 하지 마시고....실제로 육체적인 부담이 가게 땀을 흘리시면서 하면 꼭 성공하실수 있걸랑요...
나중에 다시 어떤 운동을 하셔야 하는지 구체적으로 알려 드릴게요..........
제목 | 상태 | 답변수 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|---|
2 |
![]() |
20/08/10 |
||
2 |
도전하는인연 |
20/08/02 |
||
3 |
sunny851115 |
20/07/18 |
||
2 |
큰딸 |
20/07/16 |
||
2 |
섬서성화산 |
20/07/12 |
||
4 |
MkJ77 |
20/07/10 |
||
3 |
xkwh12 |
20/07/06 |
||
4 |
김아저씨 |
20/06/30 |
||
3 |
토토이즈 |
20/06/29 |
||
1 |
냥냥고냥이 |
20/05/10 |
||
2 |
cnqdlee |
20/05/08 |
||
18 |
서울뢰풍 |
20/04/30 |
||
3 |
어리조아 |
20/04/25 |
||
2 |
미투 |
20/04/17 |
||
7 |
봄봄란란 |
20/04/10 |
||
5 |
투갑스얍 |
20/04/06 |
||
4 |
쿠르즈 |
20/01/24 |
||
3 |
하늘은나의것 |
20/01/22 |
||
7 |
akfnzh |
20/01/19 |
||
1 |
빠삐 |
20/01/11 |