참고로 저도 몇년전에 님과 똑 같은 증상으로 힘들었던 시기가 있거든요 .. 아침에 일어나면 어지럽고 돌아눕기가 겁났어요 .후에 병원에서 清脑养血颗粒을 받아 복용한후 3-4년 전혀 증상이 없다가 몇달전에 또 그런 증상이 나타나더군요 ..현재 국내가 아니므로 예전의 약을 파는데도 없고 해서 그냥 자기전에 발가락운동을 하면 머리의 혈액순환이 잘 되고 잠도 잘 온다는걸 텔레비에서 보고 그냥 그대로 했더니 약을 먹지 않고도 인츰 낫아졋네요.님은 저보다 증상이 심한편인거 같네요 . 매일 자기전에 발가락운동을 견지해보는것이 어떨가요 .그냥 반드시 누운 상태에서 발가락을 굽혓다 폈다 하면서 20.30번 그리고 발목을 돌려주는 운동도 해보세요. .도움이 안되면 미안합니다.

중의원에 가서 中医推拿医生 한테서 마사지 받아 보세요 효과가 있을꺼애 요

위에 두분 조언 너무 감사합니다, 발가락운동 오늘부터 해봐야겟어요,도움된다는건 무조건 해야죠, 중의 안마는 아니고 미용실 안마는 매주 한번씩 받아요, 다시 한번 감사의 말슴을 전합니다 ,그리고 또 다른 방법 아시는분 조언 부탁드립니다