구석기 다이어트

아미키티아 | 2025.10.26 11:25:23 댓글: 0 조회: 92 추천: 0
분류건강·상식 https://life.moyiza.kr/lifetips/4684112
비만이 아름다움과 건강의 적이 된 오늘날,

사람들은 다이어트에 필사적으로 매달린다.

수많은 다이어트 방법 가운데 실컷 먹으면서

감량하는 '구석기 다이어트'라는게 있다.

육류, 해산물, 달걀, 과일, 견과류, 채소를

마음껏 먹는다.

하지만 곡물, 콩, 감자, 설탕, 전분, 가공식품,

유제품은 먹지 않는다.

따라서 날씬하고 건강한 몸을 갖고 싶으면-

육류는 사냥한 고기 옥수수 사료가 아니라

풀을 먹고 자란 소와 돼지, 닭, 오리여야 제대로

효과를 볼수 있다.

옥수수 사료를 먹고 자란 가축의 육류에는

오메가-3 지방산이 거의 없고 오메가-6 지방산

만 많아서 사람의 건강에 악영향을 준다는것이다.







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