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요즘 명상을 하는데..

듀푱님듀푱님 | 2020.08.16 16:07:08 댓글: 1 조회: 1726 추천: 0
분류단순잡담 https://life.moyiza.kr/freetalk/4157031
생각처럼 잘안따라줌다

그래 그원인을 사흘째 연구한결과
결론은..ㅎㅎ
너무 더워서 집중안됩데다

이게 효과잇다는 댓글보고
퇴근하자마자 바로 테스트해봣는데..
금방 잠들재..

그냥 생각을 비우고 조용하고 부드러운
목소리에
귀를 기울이고 뇌파를 안정시키고
몸과 마음을 부드럽게 하는 동시에 ..
따라하면 됩데다..







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김빠진맥주 (♡.208.♡.239) - 2020/08/16 16:14:41

미지근한 물로 샤워하면 쉽게 잠들수 있어요

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