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기분 좋은 실내화초 가꾸기 상--家庭养花一本通.上
작은습관이 건강여부를 결정한다--细节决定健康（朝鲜文）
党的二十大报告辅导读本--20차 당대회 보고 보도독본
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923233 [단순잡담] 인터넷에서 자주웃는 이유가.... |
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真棒～继续坚持！
담엔 200개하고 일이분 쉬고 ~ 이렇게 해봐요 ~
10분에 1500은 무리인거 같아요~
전 1500개 하는데 30-40분 걸려요 .
500단위로 해볼려구요 ㅎㅎ
300개 5세트로 나눠서 하세요 .
무리하면 근육이 뭉쳐서 오히려 안좋아요 ~
므튼 참고하시고. 홧팅 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오~일리있슴다,무리하지말아야겠네요
화이팅~!꾸준히 견지하숑~ㅋㅋ
견지하는게 쉽지않아요 ㅎㅎ 하는데까지 해봐야죠