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| 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 추천 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
크래브 |
2020-06-28 |
11 |
362508 |
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크래브 |
2020-05-23 |
3 |
305268 |
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크래브 |
2018-10-23 |
9 |
332565 |
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크래브 |
2018-06-13 |
0 |
367537 |
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2011-03-26 |
26 |
692312 |
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봄봄란란 |
2021-08-06 |
0 |
814 |
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날으는병아리 |
2021-08-06 |
0 |
1880 |
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날으는병아리 |
2021-08-06 |
0 |
1448 |
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에이플라워 |
2021-08-06 |
0 |
1404 |
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923204 [단순잡담] 감사합니데이~ |
TomiTomi |
2021-08-06 |
0 |
808 |
923203 [단순잡담] 그게 잼나다데요 |
작사가c맨 |
2021-08-06 |
0 |
1407 |
TomiTomi |
2021-08-06 |
0 |
1251 |
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2021-08-06 |
0 |
2127 |
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작사가c맨 |
2021-08-06 |
0 |
1196 |
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이쳐지니 |
2021-08-06 |
0 |
1163 |
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작사가c맨 |
2021-08-06 |
0 |
1485 |
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2021-08-06 |
0 |
752 |
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작사가c맨 |
2021-08-06 |
0 |
1132 |
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923195 [단순잡담] 팩하고 삐쩍골은 |
작사가c맨 |
2021-08-06 |
0 |
1132 |
923194 [단순잡담] 배구선수 출신인 뢰봉이 |
작사가c맨 |
2021-08-06 |
0 |
706 |
작사가c맨 |
2021-08-06 |
0 |
656 |
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날으는병아리 |
2021-08-06 |
0 |
762 |
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923191 [단순잡담] 오늘 운동을 5시간 했는데요 |
작사가c맨 |
2021-08-06 |
0 |
645 |
작사가c맨 |
2021-08-06 |
0 |
905 |
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심플하게7 |
2021-08-06 |
0 |
1010 |
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2021-08-06 |
2 |
1642 |
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날으는병아리 |
2021-08-06 |
0 |
1280 |
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과객 |
2021-08-06 |
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이쳐지니 |
2021-08-06 |
1 |
1281 |
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에이플라워 |
2021-08-06 |
0 |
1115 |
真棒～继续坚持！
담엔 200개하고 일이분 쉬고 ~ 이렇게 해봐요 ~
10분에 1500은 무리인거 같아요~
전 1500개 하는데 30-40분 걸려요 .
500단위로 해볼려구요 ㅎㅎ
300개 5세트로 나눠서 하세요 .
무리하면 근육이 뭉쳐서 오히려 안좋아요 ~
므튼 참고하시고. 홧팅 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오~일리있슴다,무리하지말아야겠네요
화이팅~!꾸준히 견지하숑~ㅋㅋ
견지하는게 쉽지않아요 ㅎㅎ 하는데까지 해봐야죠