다들 잠을 제댈 못자는구나

듀푱님듀푱님 | 2022.07.20 12:14:21 댓글: 1 조회: 603 추천: 0
분류단순잡담 https://life.moyiza.kr/freetalk/4386375
불면증 꽤 심했는데 내가 해결한 방법은.. 일단 하루 열심히 일하고 움직여서 몸을 피곤하게 만들고 잠깐이라도 졸린거 같으면 이를 안닦았든 밥을 안먹었든 그냥 조용히 방에 들어가서 안대끼고 불끄고 누음... 잠깐이라도 졸릴때 빨리자야함.. 이 순간을 놓치면.. 다신 잠이 안옴... 최근 생긴 방법으로는 블투 이어폰 달린 안대가 있는데. 그거 끼고 누워서 책보다가 낌새가 오면 즉시 눈감고 안대끼고 오디오북 틀고 누움... 책을 좋아하지만 책보다보면 어느순간 졸려올때가 분명 있음... 이때 너무 재밌는 책 고르면 안됨.....




무조건 빡세게 몸이나 머리를 굴린다 
그럼 겜이고 영화고 볼새옶이  너무피곤해서 기절하게됨 

추천 (0) 선물 (0명)
IP: ♡.215.♡.139
태연ENG (♡.235.♡.33) - 2022/07/20 12:21:54

더우니까 잠이 더 안오네요,,,

976,507 개의 글이 있습니다.
제목 글쓴이 날짜 추천 조회
크래브
2020-06-28
11
370924
크래브
2020-05-23
3
313686
크래브
2018-10-23
9
340951
크래브
2018-06-13
0
375875
배추
2011-03-26
26
700904
헤이디즈
2022-08-14
0
1233
아톰다리개튼튼아톰다리개튼튼
2022-08-14
0
696
춘스춘스밤밤
2022-08-14
0
880
잔치국수
2022-08-14
1
935
황꺼
2022-08-14
0
994
잔치국수
2022-08-14
2
1126
김보톨이
2022-08-14
1
902
아톰다리개튼튼아톰다리개튼튼
2022-08-14
0
826
미소8
2022-08-14
0
629
뉘썬2뉘썬2
2022-08-14
7
1414
황꺼
2022-08-14
0
866
잔치국수
2022-08-14
1
738
황꺼
2022-08-14
0
603
돈나
2022-08-14
1
640
듀푱님듀푱님
2022-08-14
0
600
럭키2020
2022-08-14
1
776
잔치국수
2022-08-14
0
588
산타양말산타양말
2022-08-14
5
1394
럭키2020
2022-08-14
0
852
작은바위
2022-08-14
0
624
것은
2022-08-14
0
693
산타양말산타양말
2022-08-13
0
854
꿈별
2022-08-13
1
1123
미스터한70
2022-08-13
1
761
널쓰게보니
2022-08-13
1
779
모이자 모바일