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분노조절장애 및 자가테스트

알람교수알람교수 | 2023.06.22 19:49:58 댓글: 13 조회: 669 추천: 0
분류단순잡담 https://life.moyiza.kr/freetalk/4481641
삶이 팍팍한 요즘, 성장과정이나 현재 삶의 스트레스 등... 여러가지 원인으로
여러가지 질병이 흔하게 발생하고 있으나 그것을 느끼지 못하는 경우가 있다.
그중에서도 정신질환의 일종인 "분노조절장애"를 앓고 있는 분들이 많다.
이건 분명 치료가 필요한 질환이다.

아래 관련한 정보를 올려봅니다.

충동조절장애란 자신의 충동을 스스로 억제하거나 조절하지 못하여 자신이나 타인에게 해가 되는 충동적 행동을 반복하는 정신질환으로, 행동 후에는 일시적인 쾌감이나 긴장감의 해소를 느낀다. 흔히 분노조절장애로 알려져 있는 간헐적 폭발성 장애가 여기에 속하며 병적 도벽, 병적 방화, 병적 도박, 발모광, 충동적‧강박적 성행위나 자해, 인터넷 중독, 쇼핑 중독 등의 질환이 충동조절장애로 분류된다.


충동조절장애 자가진단
• 성격이 급하고 쉽게 흥분하며 금방 화를 낸다.○
• 온라인의 게임, 가상현실 속에서 내 마음대로 되지 않아 화가 난 적이 여러 번 있다.○
• 분노를 조절하기 어렵고 어떻게 해야 할지 모르겠다.○
• 잘한 일은 칭찬받아야 하고 그렇지 못하면 화가 난다.○
• 다른 사람의 잘못을 꼭 짚고 넘어가야 하며, 이로 인해 마찰이 일어난다.○
• 화가 나면 다른 사람에게 폭언을 하거나 폭력을 행사한다.○
• 분노가 극에 달해 운 적이 있다.○
• 잘못에 대한 책임을 다른 사람에게 돌려 탓한 적 있다.○
• 화가 나면 주위의 물건을 집어 던진다.○
• 다른 사람들이 나를 무시한다고 느끼고, 억울한 감정이 자주 든다.○
• 화를 조절하지 못해 중요한 일을 망친 적이 있다.○
• 일이 잘 풀리지 않으면 문제를 해결하기보다 쉽게 좌절하고 포기하는 편이다.○
1~3개 : 어느 정도 충동 조절이 가능함.
4~8개 : 충동 조절이 조금 어려움.
9~12 : 감정 조절이 어려워 전문의와 심리 상담이 필요함
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사과연랄쌤 ㅡ 사회과학연구소랄람쌤
IP: ♡.16.♡.123
개미남 (♡.50.♡.235) - 2023/06/22 20:06:13

감정의 동물인 사람은 같은 상황에 처하면 비슷한 감수를 받는데
그걸 밖으로 표출하는 게 좋을까요?
아니면 내색하지 않고 침묵하는 게 좋은가요?
후자는 사이코패스 소리를 종종 듣던데,,,

알람교수알람교수 (♡.16.♡.123) - 2023/06/22 20:10:34

보통은 표출하지 않지요...허허

봄냉이 (♡.211.♡.41) - 2023/06/22 20:06:14

람람이쌤은 젤 화났을때 했던 행동이 뭐였어요?
밥상뒤집지는 않았겠져 ㅋㅋ

알람교수알람교수 (♡.16.♡.123) - 2023/06/22 20:11:39

"화가나서 한잔 더해야겠어" 라고 화난척하며 맥주한캔 더 따지요..허허

봄냉이 (♡.211.♡.41) - 2023/06/22 20:29:48

儒雅先生啊

알람교수알람교수 (♡.16.♡.123) - 2023/06/22 20:30:33

프사 좀...허허

달나라가자 (♡.62.♡.59) - 2023/06/22 20:19:41

차라리 화 내는게 낫지, 참고참다가 암 걸리겠음다

알람교수알람교수 (♡.16.♡.123) - 2023/06/22 20:21:26

화내는 자체가 문제임다..허허

달나라가자 (♡.62.♡.59) - 2023/06/22 20:23:11

어떻게 하믄 화가 생기지 않슴가 ㅋㅋㅋ

알람교수알람교수 (♡.16.♡.123) - 2023/06/22 20:27:00

세상의 도리를 많이 알수록 문제해결에서 화를 내는것이 가장 바보라는것을 인식하게 됩니다..허허

달나라가자 (♡.62.♡.59) - 2023/06/22 20:38:27

그래서 랄람쌤 남조를 계속 욕합니.. 아… 아닙니다…

알람교수알람교수 (♡.16.♡.123) - 2023/06/23 04:28:16

욕하고 현실서술을 구분하시길..허허

내미소 (♡.101.♡.73) - 2023/06/23 08:53:26

전형 적인 멘탈 달련이 안된 한국사람 들 병
공차다 자기가 억울 한지 움

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