什么时间段最适合跑步

하얀비둘기요 | 2024.03.16 09:45:27 댓글: 0 조회: 255 추천: 0
분류인사·친목 https://life.moyiza.kr/freetalk/4554249
        最适合跑步时间

一、早晨6点~8点 , 下午4点~6点

二、 运动前两小时禁止饮食

三、 饭前剧烈运动,有利于肌肉形成与脂肪分解

四、 运动一小时后才可以饮食

五、 运动中一次饮水不能超过200毫升





추천 (0) 선물 (0명)
IP: ♡.62.♡.130
975,563 개의 글이 있습니다.
제목 글쓴이 날짜 추천 조회
크래브
2020-06-28
11
362865
크래브
2020-05-23
3
305633
크래브
2018-10-23
9
332899
크래브
2018-06-13
0
367846
배추
2011-03-26
26
692645
NiaoRen
2024-04-03
0
454
쥰빈이
2024-04-03
0
364
coo1555
2024-04-03
0
255
moowoo
2024-04-03
0
291
s쏠s
2024-04-03
0
324
에이든
2024-04-03
0
654
쥰빈이
2024-04-03
0
433
쥰빈이
2024-04-03
0
348
타니201310
2024-04-03
0
533
ChengManZitTony
2024-04-03
0
321
김삿갓
2024-04-03
0
414
moowoo
2024-04-03
1
484
에이피피
2024-04-03
0
225
듀푱님듀푱님
2024-04-02
0
159
듀푱님듀푱님
2024-04-02
0
192
쓰베
2024-04-02
0
381
s쏠s
2024-04-02
0
474
김삿갓
2024-04-02
0
250
쓰베
2024-04-02
0
676
김삿갓
2024-04-02
0
196
김삿갓
2024-04-02
0
264
에이피피
2024-04-02
1
304
에이피피
2024-04-02
1
292
에이피피
2024-04-02
1
322
하면된다718
2024-04-02
0
247
모이자 모바일